在回答怎么做前，先科普一下，膝关节相关知识。
首先，我们应当了解，膝关节腔本身是充满关节滑液的，它是不断分泌产生又可自我吸收的，从而保持关节滑液不至于太多，也不至于太少，关节滑液是关节润滑和关节软骨营养的重要来源，当滑液分泌不足时，就会导致关节润滑不足，关节软骨磨损，这就是为什么有些膝痛患者需要注射玻璃酸钠（一种人造的关节滑液）的原因。但是如果滑膜受到刺激，比如发生滑膜炎，就会导致滑液过度分泌，如果无法被及时吸收代谢，就会导致这些滑液聚集在关节腔，使得关节腔压力升高，引发关节肿胀，发生疼痛。
就是膝关节受到急慢性劳损时，引起滑膜损伤或撕裂，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患。可分为急性创伤性和慢性损伤性滑膜炎。急性创伤性滑膜炎，多发生于爱运动的青年人。慢性损伤性滑膜炎多发于中老年人，身体肥胖者或过度使用膝关节的人。
轻度关节积液可处理办法有二：
1、针灸、推拿、拔罐、穴注、温热敷等中医特色疗法。起到活血化瘀，通经止痛，祛风散寒的作用。现代医学认为这些治疗能刺激神经末梢,，通过反射扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，从而达到消炎、镇痛、吸收积液的目的。
急性期应卧床休息，减少负重。戒烟戒酒。可适当理疗。
治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，直腿向上抬高锻炼。后期可加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用，这也是膝关节疾患至关重要的，最根本的防治方法。
我以为膝关节肿疼，是有风湿和类风湿引起的。回答这样的问题，不是在那佰度出来的，更不是在那科普出来的。特别使用中草药，必须要有配方比例，才能治疗出效果。而不是胡乱写几种药，就可以用的。药量的搭配，都是实践出来的。药物的搭配不当，不但不治病，反而毒性。慢慢侵入。等于慢性自杀。造成终身残废。希望老师们，回答中草药物，治疗病情时。把处方。用量，冶疗方法，用法，简明扼要说明。这才是对患者的负责人。虽说中草药，没有毒副作用。但是，配比不当，毒性大于天。衷心希望患者切记。谢谢。
损伤性滑膜炎，多因急性创伤和慢性损伤所致。
当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿，急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤(半月板边缘损伤(1-2度)者可治愈、破裂不能愈合只能手术)、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎.。
有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液、关节液的产生和吸收是一个＂动态平衡＂，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现＂关节积水＂。
治疗期间尽量减少抽水注射频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低，再治疗就比较麻烦。
肿胀积水消除之前一定不要劳累和锻炼，过多活动会损伤骨骼，简单通俗的可理解为：滑囊是一个储油器，是为骨骼肌腱运动加油的，目地是为了增加润滑减少摩擦，如果有了积水，积水稀释了滑液就起不到润滑作用了，此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦，最终损伤骨骼.。
滑膜炎属无菌性炎症，主要是微循环不通阻碍所致，所以治疗应以调理微循环系统为主，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了。
保和堂滑膜炎膏外敷是一种最直接有效的绿色疗法。由于药物用于肌表薄贴，因此可直接作用于关节滑囊部位，使药性直达病灶，达到活血化淤，通经走络，祛风散寒和调节微循环的目的。贴于体表的药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复。
当然，症状严重，还是建议遵从医嘱，到正规医院治疗。
此为常见伤损，用下药疗效满意，蒼术，牛膝，苡米，茯苓，海桐皮，红花，大活血。红花照水莲，早禾籽根，螃蟹，前七味水煎服，日三次。后三味捣烂成泥，加米酒糟，青盐外敷。可加热敷，二日一付。口服药须辨证加减。可酌加五加皮，黄柏等。可灵活多之。外敷药可不调整。量随症增减。
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