做好甲状腺结节保健，平时应从这些“细节”出发

甲状腺结节的保健是很多甲状腺结节患者以及家属较为关心的问题。只有通过日常生活中细心的护理和正确的治疗才能使患者恢复健康。

　　细节之一：饮食注意

(1)宜多吃含碘量高的食物：如海带、紫菜、发彩、干贝、龙虾、甲鱼等

(2)宜多吃具有消结散肿作用的食物：包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等

(3)宜多吃具有增强免疫力的食物：如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等

(4)避免刺激性食物：如茶、咖啡、香烟、酒.忌辛辣刺激性食物,如葱、花椒、辣椒、桂皮等.忌肥腻、油煎食物

　细节之二：劳逸结合

避免过度疲劳，身体的过度劳累会使甲状腺承担的压力变重,使患者的免疫力下降。时间一久甲状腺就会一直处在不稳定的状态下,再受到外界一些不良因素的刺激下,比如化学的刺激作用或病菌、病毒对人体的侵犯的时候,就容易出现甲状腺的病变

　　细节之三：定期检查

常规体检，预防甲状腺疾病的发生,一定要重视常规体检.20岁后应每年做一次甲状腺超声检查,对于有家族病史的高危人群更应密切监测,有效每半年进行一次随访检查.同时,调节生活节奏,保持情绪稳定.增强机体免疫力,减少病毒感染

定期复查，甲状腺疾病患者在治愈疾病的同时,要养成定时复查的好习惯,这样不仅对身体健康有一个良好的保障,更重要的是可以及时发现病情,更好的治疗疾病,快速恢复健康生活。及时到医院就诊并定期随访是十分必要的.建议已患有结节的患者,每半年或一年要做一次甲状腺超声检查,必要时还可进行细胞学活检检查及生化检查。