健康之路2017年9月19日视频,刘剑锋,手上的健康密码（中）

本期节目主要内容：

嘉宾：刘剑锋 中国中医科学院 主任医师。

手掌肝区发青，多是因为劳累或者思虑过度。手掌肝区出现青色凸起，多是因为肝郁。手掌“风湿区”发青，与年轻时受湿、受寒、受凉有很大关系。手掌风湿区一旦出现青色，就要注意保暖了。另外可以用温阳通络的中药泡药浴。年轻的女性，中指指根一侧有青筋时，则要警惕偏头痛的病症。40岁以上人群，如果有青筋，青筋比较长，则要警惕眼睛的问题。40岁以上人群，如果青筋长度超过一个关节的1/3，则要警惕脑血管硬化。年轻人手掌“心区”有青筋，则是劳心过度；中年以上如果这个地方血管扭曲发青，则要注意心脏的保养。（《健康之路》 20170919 手上的健康密码（中））

手掌肝区发青

手掌肝区发青，多是因为劳累或者思虑过度！手掌肝区出现青色凸起，多是因为肝郁。

中医认为：“肝主情志”， 80%以上的疾病都跟情绪有关。

保持良好的心情是养肝血的一个好方法。当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。

切记：“万病气上来。”

疏肝解郁小妙招

3种代茶饮

合欢花，枣仁，柏子仁各5克

用法：三种药材可以煎煮后代茶饮，能够疏肝解郁，补心养肝。

按摩手掌解肝郁

手掌“风湿区”发青

中医讲湿性下沉，风湿的特点主要是影响腰腿部，所以“风湿区”出现青色的时候，你可能有腰腿疼痛的问题了。

手掌“风湿区”发青，与年轻时受湿、受寒、受凉有很大关系。

不要仗着自己年轻，觉得没关系，每天要风度不要温度，穿着露脐装、破洞裤……

年轻时候因为气血循环比较旺，不会有什么症状；但到了一定年龄段（40岁）以后，就会很痛苦。所以手掌风湿区一旦出现青色，就要注意保暖了。

同时，专家还有一招：用温阳通络的中药泡药浴。

如果寒气比较重，中药的量就大一点，每个药用30克。药浴的桶一定要没过膝关节，泡到微微出汗为止。

水温最好是39-43摄氏度之间，每天坚持泡，到症状缓解的时候为止。

药物灸缓解腰腿疼痛

手掌“大脑反射区”发青

年轻的女性，一侧有青筋时，则要警惕偏头痛的病症。

40岁以上人群，如果有青筋，青筋比较长，则要警惕眼睛的问题。

40岁以上人群，如果青筋长度超过一个关节的1/3，则要警惕脑血管硬化！

美国研究发现，人到24岁时，血管内壁就已经有粥样硬化的斑纹了，血管从硬化到发生病变是一个长期的过程。所以对我们来说，血管硬化的越晚，狭窄的程度越轻，对身体就越好。

丹七粉预防脑血管硬化

情况不严重时，我们可以服用丹参和三七以7:3的比例打粉服用，每日10克左右，长时间坚持服用。

50岁以上可以经常吃一些复方丹参片，能够较好的预防脑血管硬化。

手掌“心区”发青

这个区域和年龄有关系，年轻人这个地方有青筋，则是劳心过度；中年以上如果这个地方血管扭曲发青，则要注意心脏的保养。

如果你的心区已经有扭曲的青筋，用手按这个区域，可以起到保养心脏的功效。

另外，按压内关穴，也可以起到保养心脏的作用。