孩子4岁了，长得瘦小，不要说跟同龄的孩子比了，就是跟小一岁的比，看着也还是矮，着急上火啊。我们父母身高中等，也注意给孩子吃好睡好，孩子为什么长不高，现在只要求他有我们这个身高高度就可以了！
带着孩子去测个骨龄吧
一般家长发现孩子身高不理想时，会调孩子的饮食、睡眠，但是很少有家长会带孩子去医院测骨龄。骨龄是一个孩子最真实的生长发育年龄，是目前看孩子生长发育最准确的方法。骨龄比实际年龄偏大，说明孩子骨骼生长空间小；骨龄偏小，说明孩子骨骼生长空间大，以后会长得更高。孩子骨龄偏大一点是正常的，如果偏大3岁就要引起注意了。另外，测骨龄不能以一次结果为准，最好是隔半年测一次，因为孩子的生长发育变化很大。
身高=父母遗传（70%）+后天（30%）
孩子身高大部分来自父母的遗传，两个高个子的父母，生出高个子的孩子概率很大，而两个矮子父母生出高个子孩子的概率则很小。除了遗传外，还有30%的决定因素是后天条件。例如两对夫妻，爸爸和妈妈的身高都是170cm和160cm，两个孩子都是女孩，女孩18岁时，一个女孩163cm，另一个女孩157cm，这就是后天条件造成的最终身高差。
后天（30%）=饮食+睡眠+运动
后天的30%是父母可以控制的，这30%主要是睡眠、饮食、运动这三个方面。作为父母，要想孩子长的好，要尽力控制好这百分之30，让这百分之30发挥到最大就成功了。
要想长得高，睡眠必须好
睡眠对于长个子非常重要，睡眠不好的孩子，一看就精神萎靡，个子自然不高。现在的孩子学习压力大，每天写作业到很晚，本该是睡觉的时间，却都在写作业，长期下去，本该长个子的却没有长，即使长了，也没长到最大。所以，该睡的时候就让孩子睡觉。从孩子出生起，就培养孩子好的睡眠习惯，早睡早起，营造良好的睡眠氛围，父母不要熬夜，不然孩子也会跟着熬夜。
饮食：不挑食也不大鱼大肉
我们发现，在饮食上极端的孩子往往身高不理想，一种是挑食的孩子，另外一种是大鱼大肉的孩子。挑食的孩子，一去测骨龄就显示骨龄偏小，但是个子就是长不高，为什么？很简单，因为挑食，营养不够均衡，就算到了发育期也很难长高。大鱼大肉的孩子，一般骨龄偏大，一个个都提前发育了，正到了发育期的时候却不长了。因此，孩子既不能挑食，也不能大鱼大肉的补，平时多吃些五谷杂粮，蔬菜水果，肉类要适量的吃，不能太少也不能太多。
运动：以有氧运动为主
运动可以促进生长发育，经常运动的孩子比不运动的孩子长的高。孩子做什么样的运动长得高呢？数据表明：跑步、游泳、篮球、跳绳是长高的四大运动。从小就要培养孩子运动的习惯，结合孩子的兴趣，做一两项喜爱的运动。小孩子最好是不要去健身房，成年以后再去。
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