1270万
因为缺乏运动，全球有1.8亿生长迟缓的儿童。而2006年的数据显示中国有近1270万儿童生长迟缓，中国5岁以下儿童生长迟缓人数仅次于印度列全球第二！
86.6%
在中国，有86.6%的学生认为自己的学习压力大，70%的学生经常情绪低落和烦躁焦虑！
20%
在中国，约有20％的儿童出现抑郁症状，其中4％为临床抑郁，即需要接受临床治疗的重症抑郁。更有18％的学龄前儿童有轻微的行为问题，4.5％有中度行为问题，而出现重度问题的孩子占0.7％。
1.3%
一项争对中日两国学生的调查发现，日本中小学生的运动量普遍多于中国学生，每天锻炼2小时的日本学生有21.3%，中国学生仅为6.3%；每天锻炼3小时的日本学生有21.3%，而中国学生仅为1.3%！
第三大死因
世界卫生组织（WHO）资料显示，肥胖已成为儿童第三大死因！
“中国已成为世界第二肥胖大国！”——这是哈佛大学医学专家、《动起来更聪明》作者约翰·瑞迪教授，对中国儿童迫在眉睫也急需改变的实情阐述。
儿童的超重与肥胖不仅造成疾病危险（例如糖尿病、高血压等）、还会因不良的后果和对身心造成影响，延续到成年以后可能造成更大的健康危害和心理阴影。
而缺乏运动的危险可不仅仅只有肥胖，还会产生抑郁、焦虑等一系列的生理或心理疾病。如何扭转这个趋势？帮助孩子摆脱这些问题？哈佛大学医学专家约翰·瑞迪教授（John Ratey）给出了答案：“动起来，刻不容缓！”
约翰·瑞迪教授是大脑与运动关系领域的世界一流专家，他所倡导的“运动改造大脑”理论风靡全球。由安踏儿童和湛庐文化共同引进的《动起来更聪明》一书，更以全新的方式公开革命性的大脑研究，透过真实的案例与创新研究证实，运动不只能健身，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让孩子和家长更聪明、更快乐、更幸福！接下来跟随小编一起了解约翰·瑞迪教授运动成长小秘籍吧：
运动会释放一种名为BDNF（脑源性神经营养因子）的元素，是一种具有神经营养作用的蛋白质，约翰·瑞迪教授把它形容为“滋养大脑的神奇肥料”。经实验证明，人们在运动后学习词汇的速度比运动前将提高了20%。
由于“主动注意力”受损，而“被动注意力”正常，上课的时候，老师的话听不进去，而教室外面发生的事情都知道；在家中做作业的时候，题目都做错了，可大人在旁边谈论其它事情都听进去了。
上述这种情况，其实是儿童多动症的表现。其症状主要表现为：1、注意力不集中；2、行为多动；3、记忆力不佳；4、自身行为控制较差。对于改善儿童多动，提高他们的专注力又有什么好方法呢？答案是：运动！通过运动对多动症儿童进行前庭平衡和触觉的训练，使多动症儿童能综合感知，并能作出适应性反应，从而改善其多动专注力不高的问题。
运动是儿童减肥最好的方法，相信这已是公认的观点。但儿童进行运动减肥首先要使用轻体育活动，即适宜的耐力运动，以增加人体内有氧代谢为原则。那么，需要多少有氧运动来保持健康的体型呢？日本的一个小规模的科学研究发现：每周慢跑2次、每次30分钟，只需12周就能有效保持健康体型，当然更贵在长期运动的坚持。
上述成长小秘籍，是不是让你对运动有了全新的理解呢？
联系客服
