养脾可以适量饮用陈皮生姜茶、黄芪荞麦茶、大枣茶等。
脾虚的人会出现乏力、水肿、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。平时可以喝大枣泡水代茶饮，大枣有补气血，健脾胃的作用，对于脾虚，气血虚有很好的调理功效。
黄芪荞麦茶主要成分是黄芪和荞麦组成，具有补气健脾(调理脾胃气机)，消食开胃的功效作用。对于脾胃虚弱、腹胀、食少可以增加食欲，消食除胀的效果。
陈皮生姜茶有健脾胃、消食、温中散寒(以温暖脾胃的药驱散寒邪)的功效作用。对于脾虚伴有气滞，脾胃虚寒等病症都比较常用，可以泡水代茶饮调理。
应注意的是，中药泡水代茶饮效用有限，一般达不到治疗作用，也不能代替正规方剂煎煮服用，如需用中药，请在医生指导下进行，切勿擅自用药。
重要提示：本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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