上海社会科学院曾经做过一次调查。2006年至2016年，“婚外情（婚内出轨）”成为中国人离婚的主要原因，占离婚原因的40%。的确，面对另一半的出轨，无论男女，第一反应都会愤怒地想：离婚！但事实呢？很多人没有他们想的那么爽快。
腾讯曾经对多达7万人进行过问卷调查：如果发现对方出轨，你会怎么做？不同年龄的人有不同的答案。18.2%的90后选择假装不知道，21.8%的80后选择假装不知道，51.5%的60后选择假装不知道。
在“发现另一半出轨，你会离婚吗？”这个问题中，47.1%的90后会选择离婚，只有21.1%的60前的人会选择离婚。
不同年龄段的选择相差竟然有两倍多。为什么？因为离婚是有代价的。年纪越大，牵挂的就越多。你投资越多，“沉没成本”就越大。
那些拍着胸脯说马上离婚的人，要么是未婚的，不了解婚姻的复杂性，要么他们没有太多的投入，及时出去，没有什么损失。
那么，在现实中，很多人在发现自己的伴侣在婚姻中出轨后，又有什么选择呢？
第一：立即离婚
许多自媒体和许多人都在向公众强调，出轨只有0次和无数次之分。想向人们强调：另一半出轨了，还留着过年吗？马上离婚！事实上，近一半在婚姻中受骗的人选择离婚。但离婚后，他们的生活是否都如他们所想呢？不一定。
例子
一天晚上，丈夫去上厕所后，兰兰发现丈夫的手机有消息提示。她在床上好奇地看了一眼，她的身体马上僵住了！手机里有个陌生人的名字，在微信上轻轻地问：“老公，我好想你。你什么时候来找我？
她从来没想过刚才还在吻她，说爱她的丈夫是别人的丈夫。她的眼睛直愣愣地盯着地板，握着手机的手，僵在空中，既不打开短信，也不放下手机。当她老公进来时，惊讶地看到她这样，问她怎么了。但从她手中接过手机，看到信息的那一刻，老公改变了一贯的温和态度，招供了。他坦言，自己爱上了另一个女人，这个女人让他感受到了生活的温暖和活力，愿意和兰兰离婚。
兰兰是一个性格强势的人。听了这些话，刹那间爆发了。呵斥他结婚这四年来把自己当成他什么人？既然在外面有了一个小三，为什么还要欺骗我的感情！然而，面对兰兰的抱怨，老公却保持沉默。后来，兰兰很快与老公离婚，成了路人。
预料兰兰的离婚是如此迅速和果断，她本应该摆脱痛苦，解放自己。但没想到，这仓促的离婚，却让兰兰从此有了对婚姻乃至爱情的恐惧：为什么那张在嘴上说最爱我的人，却在背后跟别人好了？
事实上，很多人因为婚姻中的不忠而选择匆忙离婚，离婚后并没有感到宽慰。匆忙离婚不仅破坏了他们的关系，也破坏了他们的自我认同感。你不再认为自己是独一无二的，不再相信有人会爱你，也不再敢于步入新的恋情。甚至在一生中，也无法摆脱出轨的阴影。
第二种：隐忍着不离婚
有些人在伴侣出轨后会选择不离婚，也许是为了孩子和家庭的完整，也许是因为他们缺乏经济能力，甚至是因为他们仍然爱着对方，多年来无法释怀。
发现对方出轨后，虽然对方后来承认了自己的错误，他也回来了。每天都向自己汇报行程，每天按时回家。但扔无法跨越心中的障碍。当他的手机有消息时，立刻想知道是否有女人在找他。当他说有个聚会时，立刻想知道他是否想见别的女人。当他说他爱我时，立刻想起他曾经对另一个女人说过
虽然没有选择离婚，但觉得在婚姻的每一天都在受苦受难。每天，都想找麻烦来激怒他，报复他。有时晚上醒来，会直视他，问他为什么背叛自己的眼神，把自己吓出一身冷汗。
虽然他已经回来了，虽然婚姻还在继续，但似乎自己已经变成了另外一个人。神经变得敏感，不再轻易相信一个人，也不敢再用力去爱一个人。两个似乎在一起结婚的人，却已经貌合神离。
你内心深处并没有原谅对方。甚至不明白自己的婚姻为什么会出错，对方为什么会出轨。所以你选择在匆忙中保留和原谅。事实上，你只是在容忍。总有一天，你将会无法容忍对方。
第三种：挽回自我与修复关系
事实上，面对另一半对婚姻的不忠，最好的结果不是仓促选择离婚，也不是忍着继续婚姻，而是先挽回自己，然后再考虑是否修复关系。
一位做亲子顾问的老师曾经说过：“如果你想挽救一段感情，其实最重要的是先救自己。”
在她接触过的这么多案例中，她发现，结婚后，特别是有了孩子，很多男人对婚姻有了积极的看法，仍然把夫妻关系排在第一位。很多女性在生完孩子后，往往把夫妻关系放在父母和孩子关系的后面，把重心放在孩子身上。结果，男人们发现有了孩子后，他们的伴侣“消失了”。这时，男人就选择了在外面寻找伴侣。
也就是说，很多女人结婚，特别是生了孩子之后，自己就迷失了。她的孩子和家庭成了她生活的中心，她的自我也被挤到了角落里。所以，即使你迷失了自我，你身边的人能和你一样吗？
因此，当你发现你的伴侣出轨时，你应该首先了解对方为什么出轨，你和你们之间到底有什么不对。只有通过自我恢复才能恢复关系。当你找到你真正的自我，如果你不愿意放弃这种关系，那么你可以修复它。
有人可能会问，换一个人岂不是更容易？
然而，在一段感情中，如果你不解决一个问题，而是想改变一个人，那么问题就被掩盖了。如果你不抓住这个机会长大，你可能会在下一段感情中重蹈覆辙。
要想找回自我，修复关系并不容易。一颗失落的心需要一双有力的手才能让它回到原来的位置。只有借助外力，我们才能获得更好的成长，才能恢复自我和人际关系。专业和有经验的情感顾问可以帮助你找到你失去的自我和感觉。
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