别看它丑, 却是“补肝好手”, 每天吃一点, 肝脏疾病少了

黑蒜又名发酵黑蒜，是用新鲜的生蒜，带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵60～90天，让其自然发酵制成的食品，它在保留生大蒜原有成份，对增强人体免疫力、恢复人体疲劳，保持人体健康起到巨大积极作用！

对了，黑蒜是没有生蒜的那种冲味的，而且对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效，经常吃还能养肝护肝！

蒲公英大家都知道吧，就是微风一吹漫天飞舞的那个！其实蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。而且食用的方法也很简单，只要洗干净晒干后，泡水喝就可以！

野生整棵蒲公英茶

此外，由于蒲公英的维生素A、C含量特别丰富，所以它还具有消炎抑菌的效果，并且是针对所有的炎症哦！尤其对女性的乳腺炎，效果奇佳！

一般我们吃玉米都是把顶端的玉米须扔掉，其实玉米须是才是呵护肝脏的最佳食材。中医讲玉米须味甘、淡，性平，归膀胱、肝、胆经！再加上熟决明子、菊花等食材，不仅护肝还能祛湿！