最近看到两个关于孩子分房睡的“神奇”说法，
第一个是说：儿子8岁了，再不分房睡，就要长不高了。因为和大人睡一起，房间里二氧化碳浓度高，导致缺氧长不高。
第二个说的是：女儿不要总跟妈妈睡一起，妈妈的生理周期激素会影响女儿，导致性早熟，影响身高。
其实，这些说法都没有科学依据。比如，
第一个说法里提到的缺氧，退一万步讲，如果孩子和大人一起睡，房间里真的缺氧了，那首先要担心的不是孩子长不高，而是其他缺氧的症状，头痛、心率加快、呼吸困难等。要是真的缺氧，一个睡着很“窒息”的卧室，说明需要开窗通风，或者使用室内通风换气装置，而不是想着因为房间里多了1-2个人，导致屋内氧气不够，所以要分开睡。
至于第二个说法里的女儿性早熟，除非孩子在父母房间里不小心接触了外源性性激素才需要担心，没必要因为与妈妈靠得近而担心性早熟。
关于性早熟，之前其实分享过：《这5种零食正在催熟孩子，再喜欢，也不要给孩子吃?》
那孩子到底多大分房睡合适？3岁还是5岁？接下来把这两个问题再来分享一下。
01
孩子多大分房睡合适？
出于安全考虑，建议6月龄以内不要分房睡，6-12月龄可能最好仍然同房睡。到了周岁后，可以根据孩子和家长的共同舒适度决定适合自己家庭的分房睡年龄。
2017年美国儿科学会的指南更新中提到，孩子和大人同房不同床的睡眠方式，应该持续到出生后至少6个月，如果能到一年就更好。而澳洲的权威儿童安全机构(SIDS and Kids)也是类似的推荐，建议在孩子出生的头6-12月龄，应在靠着家长大床的小床里睡。
其中，0-6月龄同房睡的推荐相对明确，但对于6-12月龄是不是一定要同房睡，缺乏确切的证据支持。
比如，2017年的一项研究发现，同样是4-9月龄的宝宝，与父母分房睡的比与父母同房睡的睡眠时间要长。另外，与9月龄仍然与父母同房睡的宝宝相比，在9月龄就已经分房睡的宝宝在30月龄时，每天晚上平均多睡45分钟。
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02
周岁后，
3-5岁分房最好吗？
并不是。
目前并没有科研结论证实3-5岁或者5岁左右是分房睡的最佳年龄。随着孩子慢慢长大，睡眠意外风险逐步降低，如何安排周岁后孩子的睡眠环境，更多取决于父母与孩子的共同舒适度，以及现实条件。
比如孩子睡在父母边上睡得更好，或者父母也觉得更安心睡得也更好，那自然一起睡同房久一些，不着急分房。要是家里没有空余的儿童房可以给宝宝用，那自然也可以继续与孩子同房睡得久一点。
另外，因为孩子的长期健康原因等，仍然夜醒比较多，需要及时安抚或夜间照顾，也会考虑缓一些分房 。
但是，如果发现孩子睡在旁边，影响彼此休息和睡眠，影响夫妻生活，第二个宝宝要出生了，或同房睡让孩子更持久的呈现不太理想的睡眠关联，比如习惯性的要抱着入睡或喂奶入睡等，那就可能要提前做好安排，慢慢引导孩子分房睡。
以上便是今天的分享，希望有所帮助。我是珊珊，关注我，一起科学养育。
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