分离焦虑(Dissociative anxiety)，是孩子离开母亲时出现的一种消极的情绪体验。最亲近的人从视线中消失了，孩子会一下子不安起来，会用喊叫、哭闹等方式来表达自己的焦虑，呼唤妈妈或重要成人的出现。大部分孩子从七八个月起，就会明显表现出这种分离焦虑，有些孩子甚至更早。当宝宝第一次走进幼儿园，面对陌生的环境、陌生的面孔、和平时不一样的作息时间，离开熟悉的人的陪护，这一切会让宝宝感到恐慌、不安全，入园分离焦虑情绪由此产生。这时他们会采取大吵大闹、摔砸东西等方式来宣泄他她的焦虑情绪，甚至很多宝宝因害怕去幼儿园，会以不起床、假装生病、赖地哭闹的手段进行抵抗。因为他们会误以为父母要抛弃他，心理上感到孤独。
一、提前适应离开妈妈
分离最好能有一个渐进的过程。在入园前半年甚至更早就要有计划地把视线从孩子身上移开，逐渐拉长你离开的时间，让孩子慢慢适应。有意识让孩子独立地玩、看书、看电视等，或多让家里其他人帮助照看宝宝。让他知道，你只是短时间离开他，一定会回来的。这个过程能够帮助孩子建立对你的信任感。
二、入园前为幼儿创设与其他小朋友接触的机会
从1岁起甚至更早就有计划地带孩子到有其他小朋友玩耍的地方，与同龄孩子接触;到2岁左右次数要增加，并鼓励他主动与其他小朋友交往，同时示范一些与小朋友互动的方式方法，在孩子非常熟悉和安全的地方(如奶奶家、姥姥家、领居家)，可让他尝试与亲人短暂分离。入园代表着集体生活的开始，提前和小朋友的交往关系会帮助孩子适应一个新的环境。邀请一两个幼儿园同班的小朋友到家里来玩或一起去户外玩。在你的陪伴下，孩子之间相对容易发展起较良性的关系，在幼儿园的新环境中就会更容易适应一些。
三、学会表达需求
如果你一向细心，这时候最好能放慢对孩子的'理解'，让孩子学着用语言表达自己的需求。在一个集体环境中，会表达的孩子更容易得到帮助。
四、生活技能提前训练
适时培养自理能力。在培养孩子自理能力的关键期应注意自理训练，如1岁左右练习用勺吃饭;2岁左右独立吃饭(用勺或筷子);2岁左右排尿、便时自己找便盆，并开始脱、穿裤子的训练和指导;2.5~3岁尽量自己完成排尿便，如脱裤子并用手纸擦屁股、提裤子。学会以上各项的孩子能较快适应幼儿园的生活。
五、提前熟悉了解幼儿园
入园前1~2个月，多带孩子到幼儿园附近参观玩耍，同时给孩子讲解幼儿园的乐趣，如有许多新奇的玩具，老师、小朋友一起唱歌、跳舞、做游戏等，使孩子对幼儿园环境熟悉，向往上幼儿园。正式入园前，在幼儿园允许的情况下可以有1---2次的试班，这时，不必规定必须呆多长时间，同时，家长在外面等候，孩子随时想出来都可以，目的是让她情绪放松的去了解、探究这个新环境。
六、作息时间上的熟悉
幼儿的分离焦虑除了我们很容易想到的陌生的人、陌生的环境，其实还有一个很重要的就是作息时间上的变化，幼儿园的作息时间和家里的肯定不一样，明显的是午睡的时间，其他的细节如入园后先做什么，接下来做什么，对于孩子来说是个很大的挑战，所以家长需要提前了解幼儿园的作息时间，如午睡的时间尽量开始在家里与幼儿园一致，其他的要通过讲故事或直接沟通让孩子了解幼儿园都有哪些环节及其大致先后顺序，这方面对于环节幼儿入园分离焦虑、尽快适应新环境是很重要的!
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