每个人都希望自己能够健康长寿不被疾病困扰，可是在现实生活中很多人由于生活不规律、饮食不合理等等各种因素,导致身体处于肾虚状态，也因此时常生病，而现代中医学研究证明想要身体健康长寿，那么养肾是关键，远离肾虚是目标，只有远离肾虚身体才能少生病，大家才能更好地生活！
生活中有不少人在经受着肾虚的困惑，肾虚不断威胁着大家的身体健康。究其原因，肾虚的病因一般可分为先天不足、后天失调、房劳过度和病后失养等几种情况。但是很多时候，大家都似乎忽略了肾虚给你我带来的威胁，总觉得补一补就行了，实际情况可没有那么简单！这养肾护肾里面的学问那可是很大的！
今天就和大家一道研究一些简单可行的护肾小方法，并且坚持下去，争取远离肾病，从而做一个健康幸福的人。
先交给大家按摩手指的一个技巧。手指上也有养肾的穴位，那就是“商阳穴”，经常用两手食指相扣，然后反复反向地牵拉。因为食指是人体经络“大 肠经 ”的通路，而商阳穴位于食指尖端的部位，有时间的话，随时随地都可以进行按摩手指上的商阳穴。功效：经常按摩刺激该穴位，具有明显补肾养身的功效。
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待按摩手指一段时间之后，大家还可以扭摆腰部，以起保 健肾脏功 能作用。具体方法如下：站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。
现如今的生活压力越来越大，这处于亚健康状态的人也逐渐增多，其中，肾虚这种看似普通的亚健康病症，已经深入到人们日常养生保健的生活当中。教给大家的这些方法简单易行，不花钱不吃药，希望大家可以经常试一试！
生活小妙招，招招防肾虚，看似短平易，其实稳准好！希望这个小妙招，可以给大家的补肾护肾路上提供帮助！
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