韩国流行超强减脂操，这么多明星都是这么减肥的！

                             刚刚完了圣诞节，又跨完年，不知道大家有没有因为过度外出聚餐而肥了。抬高手臂呈九十度角，向左右扭腰和屁股，重复10次2.双臂呈水平放在胸前，左右弯腰，重复15次3.手向外伸展呈水平，利用腰左右摆动，重复20次5.

刚刚完了圣诞节，又跨完年，不知道大家有没有因为过度外出聚餐而肥了。洗澡时，看看腰间的肉，快把自己吓昏了。不过这一刻补救还不迟，一起来学韩国流行的「 燃烧脂肪操 」，让自己在农曆新年前练成一条小蛮腰吧！

韩国流行「 燃烧脂肪操 」

如果你也想拥有小蛮腰，就要学学这个最近韩国非常流行的「 燃烧脂肪操 」！

燃烧脂肪操

韩妹常做的瘦腰操，一起来做做看！

抬高手臂呈九十度角，向左右扭腰和屁股，重复10次

2. 双臂呈水平放在胸前，左右弯腰，重复15次

3. 侧腰并左右伸展手臂，重复15次

4. 手向外伸展呈水平，利用腰左右摆动，重复20次

5. 和上个动作一样，加快速度，重复20次

6. 呈微半蹲姿势，挺胸后把背拱起来，重复20次

7. 跟上个动作一样，加快速度，重複15次

8. 凌空画圆扭腰，重复20次