当今的快节奏生活中，每个人都跟陀螺一下旋转，平均每一分钟就会有七个人患癌，那么在如此大的压力下，我们想要健康长寿，好像不那么容易，你也许不知道，一些表面上看来似乎是不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境都能影响你的健康状态和寿命。然而有些人正好相反，有这5个特征的人，提前恭喜，你可能是长寿的不二人选！快来看看你是否具备长寿特征！
1、喜欢走路
走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，是最好的长寿药，也是最廉价的保健方法，人人可用。一项对2603名男女进行的最新研究表明，每天坚持走路30分钟的人更长寿。走路能增强心脏功能，使心脏慢而有力，增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，能增强人体血液循环和新陈代谢。所以想要健康长寿，每天坚持走走路。
2、每天“乐呵呵”的
不知你发现没有，很多的长寿百岁老人，他们都有一个共性，每天都乐呵呵的，凡是不斤斤计较，遇事从不生气，都有一个乐观开朗的心态，从不会拿别人的错误来惩罚自己，脸上的表情啊，每天就像弥勒佛一样，喜笑颜开，活得轻松自在。瑞典一项最新研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右，还不易受外界压力影响，这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。
3、喜欢喝白开水
喝水是最简单、好用的养生法、长寿法！医学研究发现：口渴等于忍痛和提前死亡。说到这里，小编想想问问经常不喝水的你，不喝水你能扛几天？3天？4天？还是一星期？大家都知道水是生命的源泉，人一旦缺少就会有生命危险，而美国的小伙表示自己3年半没有喝过水了，想靠这种方法长寿活到150，小编我已经彻底惊呆了，我们都知道喝水能有利于稀释血液，促进新陈代谢，对皮肤保湿润泽、养颜有好作用，水就是伸入体内的清道夫。所以想要健康长寿多喝水，少喝或者不喝饮料。
4、感觉自己还没长大
有人说感觉自己有多少岁，身体的年龄就会有多少岁。有科学研究表明，感觉自己还没长大，年龄比实际年龄年轻的，更容易长寿。感觉自己比实际年龄年轻，这是长寿的一个重要因素，这样会能增强战胜困难的信心，有助于减轻压力，增强免疫系统，降低患病风险。
5、和谐的夫妻生活
夫妻生活是夫妻最常见的一件事，夫妻生活不仅能锻炼身体，还可以抗衰老、减少疾病的发生率。国外的一项调查发现，男性的性功能如果彻底丧失，他的平均剩余寿命只有10年了，所以我们在生活中，想要健康长寿，一定要保持和谐的夫妻生活。
（图片来源网络）
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