说到膻中穴可能有的人不很了解，讲胸腺大家会想到在胸部。其实膻中穴就位于人体前正中线上，两乳头连线的中点的胸腺位置处。胸腺是人体“T”细胞分化、生长、发育的场所，也是分泌胸腺激素及激素类物质的重要内分泌器官。
每一个人出生后都有胸腺，到了青春期成长最快。可人到40岁以后，胸腺就开始萎缩，绝大多数人到七八十岁后，胸腺几乎完全萎缩，并以大部份脂肪组织所取代，所以老年人因此体弱多病。
如果我们经常按揉膻中穴，不但对此穴位起到刺激作用，而且对胸腺部位也是一种保健。能起到防病、保健、治疗的作用。因为膻中穴是心包经经气聚集之处，又与人体任脉及多条阴阳经络相联系，起到理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘作用。现代医学研究证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张心脏冠状血管及消化道微循环等作用，能有效预防治疗各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病症；如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。另外研究表明，该穴位居胸腺的部位，与三焦络相连，参与机体的细胞免疫，“T”淋巴细胞就是在胸腺中产生的，具有监视体内的变异细胞，并能将其杀灭和防癌变的监视调节功能；同时又有抗感染的作用，增强机体免疫力，对延缓衰老也有一定作用。
在养生保健中，建议大家每天早上起床前或晚上睡觉前各按揉一次，开始每次顺时针按揉此穴位36次。按揉时要找准位置（两乳头连线的中点）。按揉的频率和轻重视个体而定，手法不宜过重。
按揉膻中穴处要持之以恒。对于患者，可改善缓解病情作用。健康人群有保健防病之功效。按揉穴位时可结合推腹同时进行，能起到调理脾胃的作用。
为有效保护好我们的心肺功能，延缓衰老，全面提高机体免疫力，中老年朋友都要关心和重视对胸前处膻中穴的按揉
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