穴位按摩治咽喉肿痛只需一穴。感冒、上火、长时间讲话，都有可能出现咽喉肿痛症状。中医专家认为，除了喝水，吃治咽部的中药、中成药或西药外，还可通过穴位按摩来缓解咽喉不适症状。下面说说怎样按摩缓解不适。

穴位按摩治咽喉肿痛只需一穴

中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃。喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，按压时，不可用蛮力、猛力。中医推拿讲究得气，按压中感到酸、麻、胀就已经达到得气的效果了，不是按得越疼越紫越好。按压的时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。

除了按摩照海穴外，还可用胖大海一枚，麦冬三四个，玄参五六片，沸水冲泡服用，也可达到消肿利咽的效果。

如果咽部不适症状严重，应及时到医院诊治。