20年前，碰见一个90岁老大夫，他说：和你说喝药能祛湿都是庸医！我以为他年龄大了，老糊涂，了解到他的祛湿方法，才知道是我学识浅薄！
 
95年的时候，让我去下乡援医。于是我被分派到湘西的凤凰县，这个县城非常的老旧，地是土泥地，住的房子也破败不堪。
 
并且在这个村子里，有一个老中医，前一阵子因为年纪太大，便自然老去了。如果我离开了，这里的村民就需要爬过一座山，才能看医生。
 
我印象最深刻的一件事情，就是一个湿气重的妇女来找我看病，她的情况是：
 
1. 面色发黄或苍白，食欲不振
 
2. 舌苔厚腻，总是睡不够
 
3. 脸上油腻腻的、容易长痘；身体会出现小疹子
 
4. 全身酸软无力，神态懒散
 
5. 体型偏胖，喜欢温暖厌恶寒凉
 
6. 下腹坠胀、疼痛
 
7. 大便溏稀，容易粘在马桶上，且很难冲掉
 
我一看，就知道她这是因为水湿堆积导致的，湿邪凝结，从而形成了湿气重的问题。于是我就给他开了副温阳大热的药。让他每天回去服用。
 
我本以为他这个病就看结束了。可是过了一段时间，她和隔壁村的土郎中一起来找我。
 
土郎中进来就骂：只有脑子被驴踢的人，才会相信喝药能祛湿！
 
我说：你这是什么意思？
 
他说：城里来的医生也不过如此，连这些都不知道，那我还是劝你趁早改行！
 
湿气重并不是一时就能得上的，而是经过长期的日积月累，才能患上。而药的性质太过于烈了，一下子吃药，这就像是一个饿了好几天的人，一次性吃上7，8个馒头一样，这样做只能被噎死。

 祛湿先健脾，老中医为什么不建议喝药，喝药的同时也加重了脾胃的运化负担，更重要的是药三分毒，药物进入人体还要启用肝肾的解毒能力，脾胃虚寒受困，长期才会导致湿气重，健脾祛湿首选食疗法
 
脾胃虚寒的出现一般和饮食不规律或者腹部受凉等因素有着密切关系，患者往往会出现一系列的不适症状。具体的表现有腹部隐痛、胃胀气、四肢乏力和精神不振等等。出现一吃饭就肚子胀、腹泻等等
 
现在很多人晚上都会熬夜，熬夜工作、熬夜玩电子产品，还有过度的劳累，这些都会严重透支我们的身体，最先伤害到的就是我们的脾胃，如果脾胃不适，就是我们的身体为我们敲醒的警钟。
 
明代名医孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”说通俗点，五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴，大多是围绕着它们来转。
 
中医说，胃是气血生化之源，人体需要的能量都要通过胃的转化，才能得到。所以，保护胃部刻不容缓。科学饮食，适量运动，经常喝一些养脾胃茶，也是很有必要的。
 
中医著作《脾胃论》中说：丁香、沙棘、猴头菇等草本食材，有助于养护胃部，可以按照一定的配比制成小茶方。
 
人们也常说丁香不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。
 
中医医书《千金翼方》里记载过1个养脾胃的食疗方：丁香猴头菇沙棘茶
 
准备：猴头菇、丁香、沙棘、茯苓、陈皮、山楂、佛手、大枣等9种天然药食组成，科学配比制成茶包，用沸水冲泡3-5分钟后饮用即可。
 
1、猴头菇历来被视作“养胃山珍”，能助消化、利五脏、补亏虚，有健脾养胃、补血益气之功效。
 
2、丁香堪称花草界的“健胃剂”，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，对胃粘膜有很好的修复作用。  
 
3、沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。
 
脾胃不好、有口臭、湿气重的朋友，都推荐试试！早晚喝一杯，养脾胃不是一天两天的事，贵在坚持！