39岁的新公司创始人老张，经常熬夜加班写计划。最近公司接了很多订单，他只有深夜才有创作灵感，所以基本都是加班到凌晨2点，然后和同事一起吃夜宵，就这样一个月左右。
他发现虽然他一直睡到中午12点，但是他还是很累。嘴巴经常发臭，有时连放几个屁，尿味也很臭。经过检查，原来是他长期熬夜，过度劳累，导致肝火旺。
肝不好，上厕所时身体有3个异常，一个不占，肝还轻松
一、频繁腹泻
有些人刚吃完饭就拉肚子，不是肠胃引起的，可能是因为肝脏不健康，因为肝脏有消化代谢功能。如果受损，可能会使胆汁分泌旺盛，进而影响消化系统，最后导致腹泻。
二、尿液颜色异常
大多数人都有早上起床后小便的习惯。通宵不喝水尿液颜色发黄是正常的。但如果尿液颜色很浓，跟茶一样，可能说明肝脏健康受到影响，代谢功能异常。
三、尿液有气味
健康人的尿液基本没有异味，但如果肝脏出了问题，就会影响新陈代谢。尿液中有很多毒素，会散发出难闻的气味。
肝不好的人，早期往往有这10个典型表现
1、经常放屁、胀气
2、入睡困难、容易惊醒、半夜早醒
3、全身皮肤经常发痒且难以忍受
4、失眠多梦，浑身疲劳
5、眼睛干涩，脱发严重
6、情绪控制不好，暴躁易怒
7、口臭、口苦、口干
8、整天喊累、脾气失控
9、头发经常很油、喜欢掉头发
10、眼睛干燥、容易发红和发痒
日常养好三个好习惯，养肝护肝
一、戒烟戒酒
酒精对肝细胞有直接伤害，经常饮酒也会增加肝脏负担，同时尼古丁会收缩血管，导致肝脏供血减少，危害肝脏健康。
二、多运动
生命在于运动，养肝也在于运动。经常运动可以提高免疫力，增加热量消耗，有助于控制体重，预防脂肪肝，降低肝硬化和肝病的发病率。
【解毒的“高手”被发现了，不是金银花，敞开吃，肝脏一天天变强】
中医一个食养方
中医讲究“春养肝，夏养心。”春天，养肝是首要任务。中医还认为，春天属于金木水火土中的木属性，人体五脏中的肝脏也属于木，所以春气疏通肝脏。春天，肝气旺盛而上升。利用这种时机养肝可以避免夏季阴虚。
李时珍《本草纲目》中提到，决明子、大麦、大枣、栀子、甘草、橘皮、桑叶等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下：
1、甘草：自古被誉为清热解毒的良药
2、菊花：清肝明目、去肝火、润肠排毒
3、决明子：入肝经，清肝降火，养护肝
4、桑叶：排毒素，通便。
5、栀子：通便润肠，止咳化痰。
6、橘皮：温补肝肾，清肝明目。
以上几种养肝食材，科学配伍后组成草本益甘茶，比单吃一种食物的养肝效果要强得多，每天喝1-2杯。这个方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬药，弄得满屋子的味道
人过中年，饮食问题，生活压力，肝不好，肝火旺很普遍，而应该选择正确的养肝护肝方式。推荐大家都试试这个茶方，养护肝脏，贵在坚持！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
