女童因“喝水”进医院，医生：这3个时间段别给孩子喝水，易积食，中医提醒：“健脾王”被找到，益生菌靠边站，孩子若常吃，消食健脾长的高

“多喝水，不管遇到什么健康问题，喝水总是对的”，事实果真如此吗？

人体70%都是由水组成，多喝水能促进身体代谢，防止造成肠胃不通，但是家长要注意给孩子喝水的时间段，如果孩子喝水时间不恰当很容易引起积食。

梦梦是我邻居家的孩子，去年四岁刚上幼儿园的时候白白胖胖十分招人喜欢，但今年邻居发现梦梦的脸色不那么红润了，时常会肚子痛、拉肚子、感冒。而且梦梦的面色越来越不好，人也没有之前有活力，邻居赶紧带着梦梦去了儿童医院，医生检查之后，发现梦梦的这些症状是积食导致的。

邻居很纳闷，平时对梦梦的饮食格外注意，没有吃什么不健康的东西啊，医生说，喝水不当也会造成孩子积食，邻居这才想起来，她每天都让梦梦多喝水，喝水能排毒通便，这怎么会引起积食呢？

【儿科医生：喝水时间其实也是有要求的，这3个时间段别给孩子喝水】

1.正在吃饭时

相信有很多家长都会担心孩子在吃饭时噎着，于是会在饭桌上常备一瓶水。其实，我们在吃饭的时候体内的各种消化酶就在工作了，嘴巴里的淀粉酶、胃里面的胃蛋白酶等都起到消化食物的作用。

如果这时候大量喝水会冲淡消化液，稀释胃酸和胃蛋白酶，消化的功能会有所下降，并且，大量饮水会占胃部很大部分的面积，导致胃蠕动缓慢，引起腹胀。长期下去，会造成消化不良、引起积食。最好的办法是在饭后半小时再让孩子喝水。

2.运动过后

刚运动完的孩子身上会出很多汗，水分随汗液流失，这时候应该补充一些水分，但是，不要喝太多的水。有些家长认为孩子在运动后身体大量缺水，孩子肯定很口渴，就让孩子多补充水。然而，在运动后，大量饮水会导致汗液继续挥发，身体盐分流失过多，打破体内离子平衡。所以在运动过后先让孩子慢走缓一缓，待心跳平稳之后喝一些淡盐水补充流失的盐和水分。

3.睡觉前

睡眠质量影响第二天的精神状态，孩子在睡前如果喝了水，一是很容易造成孩子半夜起来上厕所的次数过于频繁，睡眠被打断，容易造成孩子神经衰弱；二是会导致肠胃蠕动缓慢，消化吸收能力下降。所以不要在睡前让孩子饮水，睡前1-2小时内就尽量不要让孩子喝太多的水了。控制孩子睡前饮水量，让孩子睡个好觉。

【如果发现孩子积食怎么办？多吃一物，帮助孩子清理积食，强健脾胃】

孩子脾虚总积食，平时可以给孩子吃山楂六物膏，组方：山楂、山药、麦芽、鸡内金等成分，经过科学配比，可以帮助孩子消积化食，改善脾胃，促进发育。

其中，山楂能促进消化，帮孩子打开食欲，让孩子吃饭香香的；山药养胃杀菌，助消化、调理脾胃促进吸收；

麦芽可强化肠胃酵素的消化作用，促进肠胃蠕动，消除腹胀；

鸡内金具有强脾健胃的功效，能够消除积食，帮助孩子调理脾胃。

孩子每天饭后冲泡一杯，消积化食，促发育，为孩子成长保驾护航。

另外，平时也要注意让孩子多运动，经常运动的孩子，比不常运动的孩子，身高会更有优势。运动能增强孩子体质，还能增强脾胃运化能力，促进消化，加强吸收。