一道清肺止咳的水果盅：【罗汉果川贝炖雪梨】

罗汉果疗效神仙果清肺止咳润肺化痰川贝母冰糖雪梨

难度：切墩(初级) 时间：1小时以上

主料

雪梨一个 川贝母粉一克

罗汉果半个

制作步骤

1. 先将雪梨顶部切下当成盖子，然后用铁汤勺挖空内核，变成一个容器。

2. 将罗汉果切半，里面的部分碾碎后放入雪梨中。

3. 倒入一克的川贝母粉，放入冰糖一小块。

4. 最后盖上雪梨盖子，放入蒸锅蒸制一个小时即可食用。

小贴士

（1）容易上呼吸道感染的儿童平时应经常进食新鲜蔬菜瓜果，以确保对维生素C的需要。富含维生素A的食物如胡萝卜，南瓜等亦是不可少的，这些营养素都有保护呼吸道粘膜的作用。

（2）这道雪梨盅加了罗汉果非常甜润可口，完全掩盖川贝的苦，妈妈们尽管放一万个心，宝贝会欣然接受的。另外梨皮不削掉，是为了方便用勺子将里面炖烂的雪梨肉连同罗汉果的汁一起吃下去，也比较美观。