本页提供2014年12月10日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是程凯。主题是《身体自带的“百宝箱”-3》。主要介绍气色分别指的是什么，气色不好预示的身体的问题，气血通则万病灭，中焦脾气的重要性，气血关系密不可分，补血的穴位，清宫御用的药膳糕点等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
程凯：国医大师程莘农嫡孙、北京市非物质文化遗传“程氏针灸”第四代传承人、北京中医药大学教授。
中国人打招呼时常说：“您今天气色不错”，您知道这里的“气色”分别指的是什么吗？“气色”不好可能预示着身体出现什么样的问题？又应该如何解决呢？12月10日北京中医药大学教授程凯做客《养生堂》带您探寻《身体自带的“百宝箱”—3》。
中医有一句话“气血通则万病灭”，反之，气血不通就会导致各种各样的问题，从中医的角度看各种疾病的产生实际上都与气血出现问题相关。气指的是人体的精气，反应在外观上就是我们的面部有光泽。
程凯指出，虽然五脏都有气，但是中焦脾气相对来说更为重要，一般人也更容易出现脾气亏虚的问题。那么，脾气虚会有哪些症状？如何通过穴位调整脾气虚呢？
脾气虚的症状
程凯强调：“气为血之帅，血为气之母”气血关系密不可分，如果气虚不好好调整，很有可能出现血虚的情况。而血虚如果不好好控制则可能发展成为血瘀，甚至出现虚瘀结合。那么，血虚的人又容易出现什么症状呢？身体能够补血的穴位是什么呢？手法又有哪些呢？
血虚、血瘀、虚瘀结合之间的转变
血瘀的症状
程凯指出：除了穴位按摩之外，一些饮食上的辅助也有利于我们调整气血，他特意提供了一个清宫御用的药膳糕点。预知具体食物和做法，敬请收看本期节目。
20141210养生堂视频和笔记:程凯讲气血不足的症状,脾气虚的症状
核心内容:
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