一种坚果补血补脾性价比最高

　【导读】一种坚果补血补脾性价比最高！补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。下面小编介绍一种坚果补血补脾性价比最高吧！

　　花生皮补血

　　有个谜语，叫“麻屋子，红帐子，里边养个白胖子”,谜底就是我们平时吃的花生。花生营养价值很高，被誉为“性价比最高的坚果”.可很多人吃炒花生的时候，习惯把那层“红帐子”,也就是花生仁外面的红皮搓掉，只吃仁。其实，这样的吃法很不好，要知道那层红皮对人体有很好的保健作用，还是一味中药呢。

　　

　　专家说，花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”.中医理论认为，“脾统血”,气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。

　　花生衣更是女性的保护神。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性，失血和消耗营养较多，花生衣能帮助她们养血、补血，应该常吃、多吃。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果；还能升高血小板，提高红白细胞的数量，增强免疫力。

    （来源：天天养生网）