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2016.03.20
海带富含有人体需要的碘,蛋白质,有助消化,凉拌是很不错的下饭菜...
1. 准备好食材
2. 胡萝卜洗干净切丝,香菜切寸段,大蒜去皮切末备用
3. 锅里开水,把海带和胡萝卜焯水
4. 把焯好水的海带和胡萝卜捞出,放进冷开水中过一下,冲凉,沥干水分
5. 把一部分蒜,生抽2茶匙,糖2茶匙,醋2茶匙,盐,味精混合好备用
6. 过里热油,爆香辣椒和蒜
7. 把调好的调料和海带丝搅拌均匀,趁热把热油和蒜,辣椒一起浇上拌匀即可
8. 装盘,香,爽口...
9. 成品图
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