一般情况下，血糖高的原因我们大致可以分为四类：饮食习惯、胰岛素、情绪波动以及睡眠质量。不言而喻，饮食习惯排在了第一位，毫无疑问是引起高血糖的主要原因。所以日常生活中，我们一定要无时无刻地严格控制我们的饮食，养成良好的饮食习惯。
那么，日常生活中如果想要控制血糖升高，但又不想经常吃药，该如何从饮食上进行注意呢？有没有什么食物或饮品可以控制血糖呢？下面就是我们今天要说的控血糖的茶饮了，赶紧看看吧！
长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致很多急慢性并发症的发生。
胰腺功能衰竭、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变等；控制高血糖势在必行。当很多人在位血糖高而苦恼吃药时，不妨来一杯好茶，静静地享受一份茶时光，然后，坚持喝那一杯时光，慢慢地控制血糖，何乐而不为呢？一起来看看这杯好茶是什么吧！
看了图，大家应该认识这是桑叶吧，也就是桑树叶！为什么桑叶冲茶可以控制血糖呢？
桑叶中富含人体17种氨基酸、粗蛋白、粗脂肪，是国家卫生部确认的药食同源植物，被国际食品卫生组织列入“人类21世纪十大保健食品之一”，成为人类绿色新食品源。
桑叶在日常引用中还可以和很多中茶品一起冲泡，其效果也很好。如：桑叶菊花山楂茶。
桑叶菊花山楂茶
桑叶茶可降血脂血糖、软化血管、清除体内过氧化物，那么桑叶要怎么吃才最好呢？桑叶菊花山楂茶就是降血糖的最佳选择。
食材：
桑叶、菊花、山楂、金银花
做法：
1、开水冲泡
将所有的材料一起放入杯子中，然后用开水冲泡。
2、每次控制时间15分钟
每次的时间控制在十五分钟左右，然后代替茶水饮用。
功效：
可以降血压、降血糖、防治动脉粥硬化等。
《本草拾遗》：“主霍乱腹痛吐下，冬月用干者浓煮服之。细锉，大釜中煎取如赤糖，去老风及宿血，降糖。”
桑叶是一种药物兼有清、润两种功效，简单的用法，也可以让你受益良多，赶紧将这份健康送给身边的好朋友吧。
