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喝酵素注意事项,竟然90%的人不知道!
鸿凯泰收藏
>《酵素和面糊糊和精油》
2021.03.13
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有的人喝酵素,为了美容,还有人喝酵素,为了调养身体。
但是很多人喝了酵素之后,效果不明显,
除了每天坚持喝酵素,同时多喝水也很重要。
喝过酵素的朋友都知道,喝完酵素可能会觉得有些口渴,要再喝大量的水解渴。
你知道为什么喝完酵素会有这个感觉呢?
喝酵素为什么要多喝水?
为什么喝完酵素要多喝水?
在服用酵素期间,应该保证每天8杯水,也就是相当于4~5瓶的矿泉水,帮助酵素吸收。
如果喝水的量不够,就会容易产生便秘,
或者烦躁感,体内水分不足,身体无法对脂肪组织进行充分代谢,
导致体内脂肪滞留,体重增加。
轻度便秘,可以每日早中晚三餐后30分钟服用酵素原液。
酵素要通过适宜的温度才能发挥作用,
原因需要用温水来激活酶的活性,
因为酶的最佳活跃温度是接近我们的体温。
低于此温度酶是不活跃,甚至处于休眠的状态,
而高于37度,酶的活跃度异常的高,但生命时间急剧的缩短,
甚至还没对人体发生反应就终止结束了。
所以酵素接近人体温度的温水中的活性是最好的,
生命时间也是相对最好的,才能发挥最大的作用。
喝水的第二个作用不是稀释胃酸为什么会这样说呢?
因为人体的胃并不是每时每刻在分泌胃酸的。
有关文章之前发过,通过喝水稀释酵素原液,
可以促进酵素从口腔粘膜到食道黏膜到胃肠粘膜快速吸收。
其3,喝酵素的期间,大量喝水就是为了帮助和加快我们人体代谢,
也顺便通过水的作用来清扫垃圾,达到分解体内毒素的作用,
同时也需要借助水分快速的代谢出来,所以水占的重要性也非常的重要。
喝酵素因人而异,脾胃不好、便秘、容易消化不良的朋友,晚上吃饭应该6成饱。
15~30分钟后喝杯酵素帮助消化,
另外,可以搓手,以肚脐为中心,顺时针方向按揉,帮助肠胃蠕动。
老人家应该饭后半小时饮用,
用温水兑服酵素,切勿睡前饮用酵素,容易导致夜尿。
神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友应该睡前一小时以上喝酵素,
有舒缓神经,安神助眠的作用。
需要熬夜的朋友,理应准备一大杯酵素,
来补充熬夜失去的水分和营养,避免身体过度消耗,
出现皮肤松弛、黑眼圈、毛孔扩大的现象。
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