老年痴呆的具体表现为:记忆障碍,失语,失认,执行力障碍,视觉空间技能障碍,人格和行为改变,其病因到现在还尚不清楚。
然而,随着心血管疾病的年龄段越来越小,老年痴呆的发病年龄也已经提前。
1、核桃:增强记忆力
相信大家都知道核桃是补脑的食物,能够帮助我们健脑益智,早晚吃几个核桃对我们大脑的发育是非常有益的,可以增强记忆力。但是不也需要适量食用,一天吃4个就足够了,吃多了会大便干燥、流鼻血。
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2、花生:延缓大脑衰退
有研究发现:经常吃花生可以改善血液循环,增强记忆能力,延缓衰老,是真正的“长寿果”。
3、鸡蛋:促进大脑发育
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鸡蛋被称为“全营养食品”,富含卵磷脂,蛋黄和甘油三酸酯。它们对神经发育,记忆增强,大脑增强和智力有重要影响。
4、豆制品:适合脑力劳动者
大豆产品不仅富含优质蛋白质,而且还包含人体所需的多种氨基酸。这些元素对脑血管功能非常有帮助,还可以抑制体内胆固醇的积累,预防心血管疾病,尤其适合脑力劳动者。
5、鱼肉:防脑细胞退化
鱼是高蛋白和低脂肪的理想食品,尤其是海水鱼。它还富含DHA和EPA,可以降低血脂并预防脑血栓形成。经常用脑的的人不妨每周尝试两次吃鱼。
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