由海清，黄磊，陶虹，沙溢等人主演的《小欢喜》即将进入尾声。在小欢喜最新预告片中，宋倩和乔卫东因乔英子抑郁症而跳海的事件后，终于开始正视彼此的关系，两人也认识到当年离婚的草率，都非常后悔，乔卫东再次追求宋倩，最终宋倩和乔卫东复婚。在剧情中乔英子的抑郁症最受人关注，她折射出当今中国千万个家庭的现状。乔英子抑郁症的根源是什么？这是我在此篇文章主要要讲的内容：

（1）首先是来自原生家庭的压力！

乔英子父母离异，母亲因单亲妈妈情绪经常不稳定，对英子非常严厉，从剧情我们可以看到，其实英子一直过得都不开心，所以她总是心事生重重，抑郁寡欢的样子！这些不良的情绪慢慢的积累，最终成为她抑郁症的主要根源。

原生家庭有多重要？通过《小欢喜》丁一和英子的遭遇我们就能知道。那什么是原生家庭呢？原生家庭指的是我们从小长大的那个家庭，它会影响到我们的一生，包括性格，价值观，情商等等。而且更重要的是，我们以后组建的家庭也会深受原生家庭的影响。原生家庭中父母的角色都很重要，比如在一个家庭中，夫妻双方总是争吵，不能彼此尊重对方，孩子也可能有样学样，长大后为人刻薄，不懂得尊重他人。还比如夫妻离异，不管孩子跟着父亲和母亲，都容易对孩子的自尊，自信造成极大的伤害。

（2）其次是消失的社会支持

社会支持一刘静。从《小欢喜》的剧情我们可以看出，乔英子非常喜欢刘静阿姨，她要是觉得很压抑烦闷的时候，就会去找刘静阿姨说说话。刘静阿姨的温柔体贴，英子在跟她在一起时候，会忘掉所有的烦恼。刘静阿姨是英子最好的社会支持，跟她在一起，很大程度上缓解了英子的抑郁症状，但是刘静患了癌症后，英子抑郁的最后一道防线也面临着崩溃。

社会支持二方一凡。在剧中乔英子的朋友只有方一凡，他们还是因两人母亲的缘故才认识的。两人的母亲对孩子都很严厉，但是乔英子成长于单亲家庭，从小和妈妈妈生活在一起，在宋倩对乔英子的严厉管教下，英子总是抑郁寡欢。而方一凡虽然他的母亲童文洁对他也很严厉，不过由于爸爸的从中调节，所以他的处境还可以。在以前乔英子有什么烦恼的事情，可以向方一凡吐吐苦水。正是因为方一凡的存在，让英子不至于感到那么的孤独无助。可这唯一的好朋友，也被母亲宋倩以早恋的问题赶走了方一凡，所以英子才会感到那么无助，以至于想逃离母亲的管控。

（3）最后逃离母亲的希望破灭。

英子想上南大，不是因为她喜欢天文学，而是她觉得这是逃离母亲控制的唯一方式，但她的希望破灭了。对于抑郁症患者来说，唯一活下来的动力就是希望，当希望变成绝望时，她会觉得什么都没有意义。所以在南大冬令营开始的前一天，英子终于无法忍受失眠带来的痛苦和看不到未来的绝望，离家出走。

孩子抑郁了怎么办？

我收到很多家长咨询孩子抑郁症的问题，其实大部分情况就像《小欢喜》的剧情所讲的一样，孩子抑郁症大部分都是来自于原生家庭的压力，父母望子成龙，严格的管教孩子，表面上是为了孩子，对孩子的关爱。但这种爱反而让孩子感觉到非常压抑，严重的会影响孩子健康心理的成长。那么如果发现孩子得了抑郁症，做为家长我们要怎么办？

（1）孩子看医生，家长也要做心理咨询！

做为父母，每个人都希望孩子将来比自己过得更好。我们恨不得把我们自己缺失的，把自己认为最好的东西，全部给到我们的孩子。这种爱是伟大的，但对孩子来讲也是最致命的！就如《小欢喜》中的宋倩一样，她非常努力的生活着，把自己认为最好的东西都灌输给英子，英子在这种长期的压力下，其实过得并不快乐。而这种情绪不断积压，最终会导致孩子抑郁，厌学，与父母对抗等行为。所以发现孩子的问题根源，其实并不在孩子身上，而在于原生家庭的父母。发现孩子抑郁、焦虑或其它不良症状，孩子需要治疗，但做为父母更应该值得反醒。

（2）支持孩子兴趣与人际交往

在我的心理学说《抑郁症自助讲堂：康复新希望》专栏中，有讲到人际交往对抑郁症的重要性，它是对于抑郁症患者来说除家庭外最好的社会支持。人际交往也是判断抑郁症重要的标准之一，比如我在做咨询的时候，通常会询问病人：你的生活，工作，人际交往的情况……在《小欢喜》剧情中，英子因家庭的原因长期抑郁寡欢，但因为有跟刘静和方一凡的交往，她的抑郁症才一直没有向更坏的情况发展。在抑郁症康复治疗中我非常提倡和鼓励抑郁症患者与他人交往，交往可以让抑郁者人走出去，同时心也能走出去！这对抑郁症康复非常关键。

（3）多关注孩子的情绪和行为

有很多家长太过强势，导致孩子非常俱怕家长，不敢跟父母提出自己的需求。做为家长要多留意孩子无声的抗争！抑郁症不是一到两天就形成的，它是长期负面情绪积累的过程。如果孩子长期不与人交往，对什么都提不上兴趣，对父母冷淡，容易生气或易激怒……那么家长就该带他去检查一下是否有抑郁症（注：有些性格内向也会出现这些情况，内向性格的主要表现可以点击下面的文章链接）

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（4）创造良好的家庭环境

家庭是孩子接触的第一环境，它会给孩子人格的形成打下难以磨灭的烙印。良好的家庭环境能让孩子健康茁壮成长，使孩子活泼、自信，伴之终生的则是乐观、开朗。苏霍姆林斯基说得好：“童年时代得不到温暖和欢乐的人，长大以后就会成为冷酷无情的人，还会走上犯罪的道路。”这正是说明了家庭对孩子健康成长的重要性。那么如何为孩子创造一个良好的家庭环境呢？

创造和谐温暖的家庭氛围。一个温暖和睦的家是由家庭所有成员共同创造的。和谐的家庭关系表现在家庭成员之间要和睦相处，相互体谅，互相尊重，时刻让孩子感到家庭的温暖。如果夫妻恩爱，相敬如宾，又能尊老爱幼，教育子女的观点又能保持一致，孩子在家庭里就能受到良好的教育和照顾，他们就能心情舒畅地去生活、学习。
做孩子的朋友，给孩子充分尊重。家长跟孩子的关系应既是长辈，又是朋友、伙伴的关系。父母只有平等地对待孩子、尊重孩子，在家庭中才有可能创造出一个宽松愉快的氛围。孩子才会没有精神上的压力，才能真正的感受到快乐。
放下工作，多陪伴孩子。对孩子最好的关爱就是多陪伴。父母不管工作压力多么大，工作多么忙，都应抽出时间来多陪陪孩子。比如经常带着孩子一起去郊游，去游乐园，去博物馆等等，这种家庭类的亲子互动活动对孩子的健康心理非常关键。正如《小欢喜》中的宋倩与乔卫东为了缓解英子的抑郁症，一起陪她看电影，这样一家人团圆和开心的样子，令英子重新感受到了正常家庭的温暖和爱。

作者：知心大沈 | 心理学说MCN入驻作者。以上文章的部分内容引用网上的资料，如有错误或侵权请联系作者修改或删除。如果您觉得这篇文章对您有用请收藏好，并转发给更多的人，让他们一起受益。原创作品转载请注明文章出处。非法复制或改编必究！

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