但愿世间人无病，何妨架上药蒙尘！
人未老腰先衰，为啥腰椎病会困扰很多人？
第一个原因：年龄因素，人体在30岁之后，椎间盘发生退行性改变，比如椎间盘水分减少，韧性变低，氨糖减少，且不能再次生成，这是引起腰椎间盘突出的基本潜在原因。
第二个原因：慢性劳损，由于常年累月的不良姿势，长期站立或者久坐，椎间盘应力集中，纤维环受损，造成腰椎间盘突出。
第三个原因：外力原因，比如腰部受过扭伤，撞击，椎间盘收到刺激，有频繁弯腰直腰的劳动人人群，体力活过重，都有可能引起腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出症的自我检查方法
1、曲腿法，平躺在平板床上，单腿伸平，再弯曲数次，会感臀部沿大腿出现疼痛感。
2、抬腿实验，平躺在平板床上，单腿渐渐上抬，患者逐渐会感到大腿下侧至小腿出现胀痛感，并伴有抬起困难等。
3、咳嗽法。咳嗽一声，如果腰腿疼加重，有可能是腰椎间盘突出症。
4、按压法。俯卧位，让家人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中及两侧2～3厘米的地方，腰痛明显加重并放射至下肢甚或是脚上的，为腰椎间盘突出症。
中医调理 ，这几个方法很好用！
方法1：米醋煮鸡蛋：鲜鸡蛋三个，米醋五百克。做法：将米醋放入沙锅中烧开，放入鸡蛋，煮15分钟后取出，去除蛋壳，后再煮15分钟，即可食用，10-15天之后缓解疼痛效果明显，患者可每日临睡前食用。
方法2：丝瓜根：丝瓜根及近根部的老藤适量，黄酒少许。做法：将丝瓜根、藤焙干研末。患者每次取六克，用黄酒送服，每日两次。
方法3：羊骨粉：羊胫骨1根、黄酒适量。用法：将羊腔骨用火烤至焦黄色、砸碎并研细末。患者每次饭后用温黄酒送服五克，每日两次。
专家温馨提示
觉得麻烦、操作不便的话，也可以采取现成的中药贴来治疗。好的中药贴敷在病患处可通过皮肤渗透，直达病灶，达到止痛散瘀，活血散寒的作用，从而起到治愈效果。
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腰椎恢复健康，这些注意事项必不可少！
1、早晨活动：早晨起床后身体肌肉并没有得到有效的活动，如果发生突然的动作，会引发腰痛，因此早上一些小动作也要注意。
2、正确坐姿：正确的坐姿能保证腰椎处于正常受力状态，反之，腰椎受力不均容易发生腰痛，正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收。
3、科学如厕：上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起，尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰，这一点也需要注意。
4、劳逸结合：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动，可以在工作半小时后，站起来活动一下腰部，以缓解腰部疲劳。
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