天然的“养胃王”被找到了，每天吃几口，养胃更护胃，胃病不来扰

现在很多人都深受胃病的困扰，不管年轻人还是上了年纪的人，都会常出现胃病不适的症状，像胃痛、胃酸、胃胀等。大家都知道胃病是一种慢性疾病，最大的特点就是反复发作，最是让人困苦不已，那么我们该如何养胃呢?

天然的“养胃王”被找到了，每天吃几口，养胃更护胃，胃病不来扰

山药

山药可以促进胃肠的消化吸收，还能保护胃黏膜，促进食欲。经常胃部不舒服而因此没有食欲的人，可以多吃一吃山药。

甘蓝

甘蓝被称为天然养胃菜，它富含维生素K和维生素U，不但能保护并修复胃黏膜组织，预防胃溃疡，还有保持胃部细胞活跃的功效，能够有效降低胃部病变几率。

生姜

向来就有冬吃萝卜夏吃姜的说法，在夏季常食生姜，可以很好的健胃消脾，还能增进人的食物，消灭幽门螺杆菌。另外，生姜具有一定的杀菌抑菌的作用，可以消灭肠胃里的细菌，保护胃黏膜，养胃更护胃。

小米

小米其实最主要的作用就是健脾养胃，对于那些患有肠胃疾病或者是消化不良的人，都是有好处的。经常喝小米的人，肠胃一般都不会出现什么问题，人也非常的健康。

西兰花

西兰花中含有类黄酮，这种物质可以预防细菌感染，而且能够调节脂质水平，因为西兰花中类黄酮的含量是同类蔬菜中最大的，所以西兰花被认为是辅助治疗幽门螺杆菌感染的最佳食物。

大麦茶对胃部粘膜有着很好的修复作用。平时吃得油腻或者过饱，泡上一杯大麦茶，有健胃消食、缓解腹胀的功效。