阳虚，阳气不足所致，阳虚的表现，大家应该也都知道了，阳气不足时，身体的抵抗力不足，身体虚弱，就容易出现一些病症，我们需要积极的来补充我们身体的阳气，提高我们的身体素质，前面的文章中介绍过，我们可以使用一些具有温补作用的食物，来帮助我们补充阳气，这种食补的方法，适用于，阳气亏虚不是很厉害，如果阳气亏虚严重，单纯的食物补充，可能效果不是很好，这时，我们可以使用我们的穴位、经络来进行养生，帮助我们补充阳气。
想要补充阳气，离不开我们身体的督脉和任脉，就像武侠小说里面说的，任督二脉打开，则武功大成，所以想要温补阳气，就应该多刺激任督两脉上的穴位，神阙穴、气海穴、关元穴和中极穴这四个穴位是任脉用来补阳气的穴位，督脉上用来补阳气的穴位是百会穴和命门穴，今天就和大家来一起认识一下这六个治疗阳虚的首选穴位。
先具体介绍一下神阙穴，位于我们的肚脐处，是我们胎儿时期，与母体交流的一个通道，也是先天之阳进入我们身体的途径，对于神阙穴，我们可以现在肚脐内放入一些盐，再使用一个薄厚如一元硬币，上面扎眼的生姜片置于神阙穴上，点燃艾柱放入生姜片之上，艾柱燃烧完之后换新艾柱继续温和灸，每次艾灸5～7个艾柱，注意艾灸时不要过热，避免引起局部皮肤的烧伤。
气海穴、关元穴和中极穴，位置从上直下，是任脉上补充阳气的要穴，对于这三个穴位，我们可以使用艾条，由上往下缓慢移动，就可以同时完成对这三个穴位的艾灸，每次艾灸10～15分钟即可。
再来看看督脉上的这两个穴位，分别是百会穴和命门穴，刺激这两个穴位，能够消除一些阳虚的不适体征，阳虚时容易头晕乏力、四肢无力、腰膝酸软，刺激百会穴就能够消除头部的各种不适症状，刺激命门穴，能够消除各种阳虚所致的腰膝酸软、性功能减退等症状。
这六个穴位的位置都很好找，自己在家动手就能刺激到，没事时，大家就可以多刺激一下，艾灸温补阳气的效果最佳，如果条件允许，坚持艾灸，定能帮您补充身体的阳气，消除各种阳虚不适，还您一个健康的身体。
小编用心的为大家写出一篇篇的文，所书写的内容都是贴近大家伙的一些事情，希望大家提出各种的观点.
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