【转载】小满一招“祛湿毒”

小满时，天地中阳气已经充实。如果你是健康的体质，此时，身体内的气血也会是个小满状态。小满过后，天气闷热热，雨水多。暑热夹带着湿邪，最容易入侵身体，是湿疹、脚气等皮肤病的高发期。因此，推介一招“祛湿毒”的好方法。

 

【祛湿毒】必须学会的一招：湿毒，完全不是夏天才有的，尤其是我们这种经常一坐就一天的上班族，必须得学会这一招。

 

从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。

 

此外，小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期。此时熬夜易让人产生内热，这样内热、外热交加，容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状。宜早睡早起。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，适当增加午休时间，以保证有充足的睡眠时间，保持精力充沛。