◎温泉入浴诀窍15招
1?首先，先用温泉水做个「暖身浴」，先从脚淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用温泉水润湿 ﹔最后用温泉水浇淋头部，尤其高温的温泉水，冬天入浴之前的全身从头到脚的暖身浴是 很重要的，可预防脑贫血的产生。
2?接着，静静地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸个3-5分钟左右，全身都暖活起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。渐进式的入浴法，可以避免脑充血的现象。
3?泡汤的时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加快，则可先起身休息 个5,6分钟后，再继续第二回合泡汤。在不影响别人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓 地活动手脚膝盖等关节，也可用腹部吸吐气，做腹肌运动，抑或闭起眼睛做头部上下左右 的回转运动。
4?很多人到了温泉旅馆，总想泡个够本，一泡好几个小时，或是好几回，只是温泉的水愈热，浸泡时间拉长、次数愈多，将使肌肤的水分油脂流失加剧，通常以浸泡15分钟为宜，可反复多次入浴。，一天泡汤不要超过三次，如果汗流失太多，或是脉搏一分钟跳动达120下，表示你泡过头了！
5?入温泉浴池之前，最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为洽当，因为温泉 的成分强，泡汤如做运动一般。
6?泡温泉时，若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出浴池，安静休息片刻，如果 情形没有改善，就要停止泡汤。
7?年纪较大或是心脏较为衰弱者，最好不要采坐姿浸泡，而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。
8?上年纪的银发泡汤族，请不要一人单独去泡汤，最好结伴去洗温泉。
9?入浴池及泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。适温的温泉浴可以持久地泡，更为有效。依皮肤承受力，水温38
10?安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤的休养之道。
11?温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干﹔除非皮肤敏感型者，否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉，也可持续保温效果。
12?为了达到最佳温泉汤治效果，入浴后当温泉的新陈代谢作用仍然旺盛时，最好能躺60分钟，可让温泉的刺激作用在体内继续进行。
13?入浴前后要多补充水分，以保持体内平衡。
14?避开浴后暴饮暴食。
15?入浴后，不要喝咖啡、浓茶或是抽烟、喝酒等增加刺激的行为，以延长并增进温泉的浴疗效果。
◎12大状况下，先别急着泡汤！
1. 饥饿时不要立即入浴，空腹泡汤容易引起虚脱、眩晕及恶心等情形。
2. 刚饱餐后也不要入浴，以免大量血液由体内流向体表，容易引起消化机能障碍。
3. 睡眠不足或是熬夜用脑过度时，猛然泡高温汤，可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。
4. 喝酒或醉酒后，不要立即入浴，由于温泉浴使血液循环加速，酒醉泡高温汤，小心脑溢血，最好等到酒醒时再入浴。
5. 长途舟车疲倦、劳累时，不要随即泡汤，免得愈泡愈累。
6. 刚做过剧烈运动后，不要马上泡高温汤，以免引起温泉休克现象。
7. 女性经期来时以及经期前后，请暂勿泡汤﹔如果使用生理棉条入浴，也请不要泡太久，以免有负作用产生。
8. 怀孕初期和末期，不宜泡温泉。
9. 情绪极度兴奋或是生气时，心跳速度每分钟超过100下的时候，泡汤不宜。
10. 身体发烧，体温超过
11. 癌症、白血病患者不宜浸泡，因温泉会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱。
12. 营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡汤。
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