养生：6种水果养出好气色

水果护肤除了能起到滋润和舒缓的作用外，它们独特的气味还可以减压。与化学护肤品相比，水果物美价廉，纯天然，效果也更为明显。那到底什么水果可以用来护肤呢？什么样的水果最适合你呢？

?1香蕉：这种水果一年四季都有，而且是铁、镁和钾等矿物质的一个良好来源，有助于缓解痛经。香蕉的护肤效果也是不容忽视的，香蕉富含维生素A、B和E，因此可以抗衰老。将一根新鲜的香蕉捣碎，涂在面部可以很好地滋养肌肤。

?2柠檬：柠檬中维生素C含量丰富，其果汁有洁肤和润肤效果。每天早晨空腹喝一杯温水加一茶匙的蜂蜜和少许柠檬汁，是很好的身体清洁剂。柠檬汁有收敛性，可以用来提亮肤色，还可以减少痤疮疤痕，柠檬皮还可以去除手肘内侧的黑斑。将柠檬和蜂蜜混合敷在面部，还是一种天然的美白产品。

?3苹果：从“一天一苹果，医生远离我”，便可知苹果对健康的益处。苹果中的抗氧化剂可以防止细胞和组织损伤，营养师研究还表明，苹果中含有大量的弹性蛋白和胶原蛋白，有助于保持皮肤年轻。将苹果、蜂蜜、玫瑰水和燕麦片混合捣碎，可以去除面部的死皮。

?4桔子：桔子中也富含维生素C，可以改善皮肤。与苹果一样，桔子中还包含胶原蛋白，可以减缓肌肤的衰老过程；用桔肉按摩皮肤，可以起到紧致作用；桔子晒干磨粉，可以用作天然的清洁剂；与柠檬一样，桔子还可以帮助清除皮肤上的瑕疵。

?5木瓜：木瓜中富含抗氧化剂，还含有一种特殊的酶，称为木瓜蛋白酶，能清除老化细胞和皮肤杂质。一杯木瓜牛奶或仅仅使用木瓜肉敷在皮肤上，都能够神奇地改变皮肤状态。

?6芒果：这种柔软的绵绵的水果也有惊人的美化肌肤效果。它富含维生素A和丰富的抗氧化剂，可以对抗皮肤老化，再生肌肤细胞，使皮肤恢復弹性。