心算、背诵、冥想 延缓大脑老化

随着年龄增加，老年人的认知、记忆和语言能力会出现衰退，成大心理学系特聘教授谢淑兰的研究团队歷经2年研究发现，可让老年人专心想着某件事，例如心算、背诵诗词、冥想放松，延缓大脑老化。

这项研究结果今年6月刊登在《临床神经生理》（Clinical Neurophysiology）期刊。

谢淑兰分析，过去神经回馈训练多用于人类健康与疾病领域，大都是用于减缓过动儿症状，及提升患有学习障碍儿童智力。但她首度用于老年银髮族研究，并将锁定在脑部额中线区的θ波。

谢淑兰指出，大脑发出θ波的位置在靠近额叶上方，与人们的创造力有关，随着年龄增长，θ波会衰退。因此徵选16位60多岁民众戴上仪器测量脑波，并请他们看着电脑，想像某事，或是心算、背诵，让大脑持续活动。

透过12次、约1个月的训练后，发现受试者的反应、注意力和记忆力都提升了，而且心理上也对生命感到更加舒适且有意义。

谢淑兰强调，台湾已逐渐进入高龄化社会，θ波神经回馈训练提供银髮族药物治疗以外、非侵入式的良好媒介。