孕产：产妇饮食应温和 少碰生冷、刺激物

女性产后日常饮食需注意。中医师陈晓钧表示，产妇产后身体较为虚弱，产后一周绝对禁止吃生冷与刺激性食物，以帮助让「恶露」可顺利地排出体外。饮食应以温和食物为宜。

陈晓钧表示，产后女性会服用生化汤或者在坐月子的食物中添加酒类，此时应注意避免口服子宫收缩剂与生化汤并用，以免对子宫造成过度强力的收缩作用。还有服用含酒类的食物时也应注意恶露量，因为酒类会造成肌肉松弛作用，可能造成子宫收缩不良，最好于生产过后一周再吃含酒类的食物。

或将含酒类的食物烹煮时间延长，让酒精可挥发掉；而中药的生化汤也是增加子宫收缩的作用，若将中西子宫收缩剂一并服用，恐强力收缩后所造成的就是子宫肌肉弹性疲乏。

医师表示，产后禁忌食物包括生冷如西瓜、柚子、冬瓜、大白菜等，油炸、烤辣等刺激性物，还有酒、咖啡、咖哩等。可多吃红萝卜、空心菜、高丽菜、木瓜、苹果、水蜜桃、葡萄、温牛奶、鸡蛋、鸡肉、猪肝等。等恶露完全排掉后，就可开始喝生化汤、麻油鸡等。