伤心=伤身?
一年之计在于春，「立春」是春季的开始，从人体的生理健康周期来看，春季养生关系到全年的健康，因此从现在起，应想好个人的保健大计，并紧记「宜开朗，忌伤心」。
春天肝气当令，肝的特性是「喜调达，恶抑郁」，中医认为，情绪起伏与脏腑有密切关切。七情六慾乃人之常情，但如果七情过度，会直接影响内脏，引起脏腑不调和气血紊乱，造成疾病。《内经》指出，「怒伤肝」、「喜伤心」、「思伤脾」、「忧伤肺」、「恐伤肾」；因此，情志失调也可导致正气虚弱，抵抗力下降，引致经常感冒或长期受到慢性疾病的煎熬。
喜、怒、哀、乐乃人之常情，但不宜过度
情绪的高低，不仅能影响人体健康，而且易使人体衰老。长情绪低落或经常发怒，会常出现胸口翳闷等，肝气郁结的症状。
若要健康，人们应注意调节精神情志，胸襟广阔，乐观开朗，心情平和，排除私心杂念，防止过度的情绪波动，使精神内守，气血充盈，脏腑调和。
快乐方程式：
1)「增加户外活动」：因为春季属于五行中的木，而人体五脏中的肝也属木，所以与大自然多接触，行山和郊游对身心都有益处。
2)古人的「晚卧早起」，指的是晚上十一点到早上六点。但若真的工作繁忙，建议不要超过１２点睡。
3)不宜过食酸收之味。因为酸味入肝，具收敛作用，不利肝气的疏泄。
4)不可过食大热、大辛之物，如羊肉、牛肉、香料等，以免耗气伤阴。
5)音乐除了有美学与娱乐性的价值外，亦被应用到治疗上。音乐治疗能够协助放松及纾缓压力，达到身心舒畅的目的
