众所周知，脑梗塞是生活中比较常见的一种病症，指的是人的脑部血液供应出现障碍，此时脑组织出现缺血，缺氧的一种表现。如果长时间脑部组织缺血，缺氧，容易带来健康威胁，甚至会导致患者死亡。部分人发现脑梗这种情况后，治疗不及时，还会留下严重的后遗症。因此，平时需要多留意脑梗的信号，一旦察觉到脑梗来临，需要第一时间就诊通过合理的治疗鉴定脑梗带来的身体损伤。
值得注意的是，睡觉若出现4种迹象，十有八九是脑梗要来：1、半夜呛咳在睡觉时，经常的呛到，甚至呛咳至醒，如经常出现这样的问题，最好检查一下。临床显示，在进水，进食时，出现呛咳是脑梗的表现之一。脑部的血管堵塞，压迫神经，导致信号传递受阻，身体出现异常的迹象。
2、晚上流鼻血流鼻血的原因有很多，可能是上火，天气干燥，水分摄入不足等。但是晚上流鼻血的人，要重视脑梗的发病风险。人在夜间，血液的流动减慢，血压处于平稳的状态，但突然的流鼻血。说明血压的波动大，使鼻腔的毛细血管破裂导致出血，主要就是脑部的堵塞，出现血压异常的表现。
3、睡觉流口水经常性的流口水，尤其在睡觉时不自觉的，警惕脑梗的来临。脑部缺血，缺氧，导致双侧的皮质脑干束受损，影响正常的舌下等功能。就会出现流口水的表现，尤其是单侧，甚至伴有面瘫，口角歪斜的症状。
4、手脚麻木
睡觉时，手脚经常性的麻木，或是被惊醒，多见是一侧较为严重。主要原因，脑部的供血不足，影响皮层—脊髓通路，肢体末端症状较为明显。手脚血液循环减慢，就会出现冰冷，麻木，甚至失去功能。比如：突然的不能拿东西，手中的物体掉落等。
想要预防脑梗，牢记：3不、2戒、1控
“3不”即不挑食、不久坐、不熬夜
不挑食，荤素都吃，主食也别挑，除了大米饭，还可以吃全谷物，富含天然抗氧化成分，有利于血管健康。如果一定要“挑”，那就把油炸的、高脂肪的、糖分多的挑出来，这些食物要少吃。有打麻将、打牌、下棋的习惯的中老年人，要控制好娱乐时间，不要久坐，每隔一两个小时起来活动一下，也别长时间卧床休息。晚上要早点睡，别熬夜，给大脑充足的休息时间，少操心子女，多关心自己的身体。
“2控”即控制血压、控制体重血压升高就像不停给气球里打气，气球越来越大，迟早有一天会炸掉。高血压人群的脑梗风险是健康者的4倍，血压越高，风险越大。同时还要控制体重，因为适当的锻炼能调节血压，还能预防血栓，对患者是百利无一害的，每天不妨利用碎片时间，出去活动一下身体，血管会更健康。
“1戒”即戒烟酒
如果说生活中的“害虫”是老鼠、蟑螂、苍蝇，那么饮食中的“害虫”就是烟酒，不过它们却深受人们青睐，宁愿用健康换取一时的爽快。在研究香烟和脑梗的关系时发现，烟龄越长、抽得越多，脑梗的概率越高，为了健康着想，请戒掉烟酒。
可以看出，想预防脑梗，需要注意的事情还是很多的，它的确是一个很严重的疾病，但不是不能避免，如果能做到文中说的注意事项，严格管理自己的生活和作息，相信您的身体会越来越健康，另外，关键时刻不要忘了寻求医生帮助，切莫自己干着急。
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