今天减妞的朋友圈被一篇帖子霸屏了，叫《月入五万的西二旗人教你如何活的像月薪五千》，虽说月入五万这种好事，减妞没有感受过，但是我可以带你感受一下“150斤的人如何活的像110斤”。
先声明，这并不是一个减肥逆袭的故事。
150斤对于大部分女生来说，都是可怕的数字。
它意味着肥胖，赘肉，XXL，以及看起来就很能吃？
当然不！
今天，减妞要说的这位妹子，却用150斤的体重过出了110斤的人生。
只不过别人家的150斤是这样的。
妹子叫Karina Elle，是越南和法国的混血儿，如今既是美国的泳装设计师，也是模特界的宠儿，有名的健身教练，在instagram上坐拥372万粉丝。
Karina不仅有着好看的面容，还有纤细的腰肢，性感的马甲线，挺翘的蜜桃臀，修长的美腿，但凡你能想到的好身材的标志，她一个都不少。
不过，她的身材也不是生来如此。
原先的她虽然高挑纤瘦，却缺乏线条和力量美。
直到某次因为工作的关系，需要去T台秀上选模特拍片，看到了模特们的马甲线和腹肌，才惊讶的发现，相对于自己的“瘦”，这种力量型的美更令人心动。
于是她走上了健身的道路。
Karina并没有直接跑到健身房去跑步，做仰卧起坐，而是先系统的学习了健身知识。
之后的日子，除了工作时间，Karina都泡在健身房里，她没有像别人那样分心聊天，看帅哥，又或者自顾自的玩自拍，只是认真而专注的训练。
为了达到最好的效果，Karina坚持每周四次的力量训练+2次的有氧运动。让肌肉增长的同时也能消耗更多的脂肪。
因为Karina明白，真正的好身材，完美的肌肉线条，并不是随随便便玩两下器械，举两次哑铃就能得到的，她需要持之以恒的努力，用汗水浇灌而成。
练非常的辛苦，并且疲惫，有时候实在撑不住了，Karina也会抱抱自己发泄一下，但眼泪过后，等待她的依然是新的训练。
随时随地，南瓜也可以成为健身工具。
她的好身材就是这样一点一点打磨出来的，除了运动，Karina还自制健身餐，包含了蛋白质，碳水和各种纤维，尽可能满足肌肉生长所需的营养。
这样的生活坚持了3年，终于让她成就了自己心目中的完美身材，她的力量看的见，托起闺蜜都毫不费力。
Karina说过，“健身是一个很枯燥的过程，当你每次想放弃的时候，就告诉自己，咬牙再坚持一秒，过了这一秒，你就发现其实自己能做到的，好运也会跟着来了。”
事实证明，不参考体脂的体重数字都是耍流氓，150斤，照样可以活的像110斤一样美！
你和好身材之间只差了一个减妞。
减肥不难，
你只是缺一个会减肥的APP！
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