一片普普通通的叶子，却有一个响亮的名字：神仙叶。这种神仙叶在我国《本草图经》中就早有记载，经常服用，可以延年益寿。
专家介绍到，俄罗斯一个长寿村，百岁老人比比皆是，甚至有的百岁老人还能上山打猎，而这一切，都与这个神仙叶有关。
这种神仙叶究竟是什么呢？预防心血管疾病还有其他的妙招吗？
「 本期专家 」
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血管爱出哪些问题？
静脉血栓爱堵“肺”
静脉血栓被称为“沉寂的杀手”，很多静脉血栓的形成没有任何症状和感觉，一旦发生可能致命。静脉血栓主要爱堵肺，常见疾病是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。
动脉血栓爱堵“心”
动脉血栓十分凶险，当凝固的血块像塞子一样堵住血管，导致组织器官没有血液供应，就会导致心肌梗死或脑梗死。动脉血栓最常见出现的部位是心脏血管，导致冠心病。
心脏血栓爱堵“脑”
最容易长心脏血栓的是房颤患者，房颤患者因为心房正常的收缩运动消失导致心腔内形成血栓，尤其是当左房栓子脱落之后，最易堵塞脑血管，引起脑栓塞。
血管出问题
哪几个部位会“说话”？
1.讲话不清楚
出现讲话不清楚、流口水、吃饭掉筷子等症状，可能是一种脑梗病变。多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。
2.腿或脚肿胀疼痛
如果一侧腿或脚突然肿胀，或者剧烈头痛，行走时加剧，或者站立时有局部沉重感，要考虑下肢静脉血栓的可能。这时不要随意走动，抬高患肢，尽快到血管外科就诊。
3.出现眩晕
忽然出现瞬间头晕，视物模糊，眼前发黑，甚至是一过性失明，常在几秒或几十秒恢复正常，被称为单眼一次性黑蒙，通常是大脑供血不足引起视网膜缺血所致。
4.手脚乏力
忽然间感觉手脚乏力，一条腿迈不起来，走路时步态失稳或踏空跌倒；一侧上下肢发麻，甚至舌头、嘴唇感到麻木。
5.久坐后喘不上气
卧床或久坐后突发呼吸困难，静息后缓解，日常活动或轻微活动后明显加重，要小心是肺栓塞的征兆，及时到医院呼吸科就医。
6.胸闷胸痛
急性心梗约有三至四成的患者会在发病前3-7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。如果感觉胸闷，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。
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突发心梗就按这个穴位
专家介绍到，自己一次在飞机上，旁边一个乘客突发心梗，当时情况非常危急，也没有急救药。于是专家按住一个急救穴，患者两三分钟后，终于转危为安。之后去医院检查心脏血管堵塞70%。在调理后，长期服用神仙茶，再次检查，血管堵塞竟然降至50%。
这个急救穴位就是内关穴。
该穴位最早见于《灵枢.经脉》，它所属的经络叫心包经，有宁心安神、理气止痛之功，善治心脏疾病，被称为保心要穴。这个穴位就是内关穴，有抗心绞痛、抗心律失常的作用。
【内关穴位置】掌横纹中点向上三指处。
【按揉方法】拇指摁住内关穴，食指在相对的手背处（外关穴）摁住，拇指垂直用力向下按压，要达到酸胀的感觉，每次按压20—30秒，然后慢慢松开再按压，如此反复几次持续三到五分钟，起到日常心血管的保健作用。
【注意】力度要达到酸胀的感觉；不要按揉表皮，容易损伤皮肤；指甲不要太长，以免损伤皮肤。
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西医如何预防心血管疾病？
专家表示，预防心血管疾病，中西医各有妙招。西医预防心血管疾病，主要是用阿司匹林。
但老百姓对是否服用阿司匹林有很多疑惑。哪些人需要吃阿司匹林呢？
第一，已经确诊心脑血管疾病的患者需要服用阿司匹林，起到二级预防心脑血管疾病再次发生的作用；
第二，对于没有心血管疾病的人，可以做一做下图中简单的答题，如果得数达到3.5分及以上，就应该服用阿司匹林，起到一级预防心脑血管疾病的作用。
分值
症状
2
糖尿病
1.5高血压
1年龄＞50岁
1肥胖
1吸烟
1血脂异常
1早发心血管病家族史
【提示】
①体重指数=体重÷身高² 如果体重指数大于等于28就属于肥胖。
②父亲在55岁之前，母亲在65岁之前确诊了心脑血管疾病，称为早发心血管病家族史。
③服用阿司匹林请遵医嘱。
3
中医如何预防心血管疾病？
中医预防心血管疾病的办法，专家为大家介绍了三个小妙招，用作日常保健：
1穴位按摩
两个可以辅助治疗高血压的穴位，分别是太溪穴和太冲穴。
【太溪穴位置】内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
【太冲穴位置】大脚趾与二脚趾之间向下凹陷处。
【按揉方法】力度要适中，达到酸胀感为宜，每个穴位点揉1到2分钟，双侧反复交替。
2耳穴压豆
专家介绍：通过耳朵上三个穴位的按压，可以在一定程度上调节心血管系统的平衡，还可以帮助我们找出身体疾病的隐患。
【第一个穴】交感神经，位于三角窝下角的顶端。
注意：耳廓皮肤疼痛、脱屑、潮红说明有脏腑的病变。
【第二个穴】胸，位于耳轮最中间处。
【第三个穴】心血管系统皮质下，位于耳屏内侧前下方处。
三个穴组合起来按压，有效缓解胸闷、胸痛、憋气等症状。
如果没有王不留行籽，专家表示可以用小米来代替，将胶布剪成0.6X0.6厘米大小的小方块，小米摁在胶片上，贴在穴位上进行按压揉动，每天早中晚各按一次。
【提示】
● 按揉力度不宜过大，避免皮肤破损；
● 注意不要碰水，碰水易脱落；
● 建议3天更换一次，两星期为一个疗程；
● 习惯性流产的妇女慎用。
3神仙茶
开头提到的这个神仙叶就是我们非常熟悉的桑叶。专家告诉我们，桑叶具有平肝明目、疏风清热、降糖、降压、降脂的功效。
神仙茶
【材料】
神仙叶5克：平肝明目
生山楂10克：消食活血
菊花5克：清肝明目
枸杞子5克：补肾
决明子5克：润肠通便
普洱茶5克：调脂降压
【用法】
将药材放在容器中用热水冲泡即可。
【注意】
平时大便不成形的人群可以不加决明子，平时便秘的可以多加一点。
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