根据权威机构营养调查发现，随着年龄的增加，机体就会慢慢的缺少一些维生素和矿物质，尤其是糖尿病人缺得更厉害！而一旦缺乏这些东西，就会使糖尿病以及糖尿病并发症加重、加剧！
糖尿病是一种常见的疾病，发病率高，危害性大。
糖尿病患者一定要严格控制饮食，这似乎已经是大家的共识。而实际上，很多糖尿病患者，确实因为严格控制饮食，各项指标都能达到正常。但奇怪的是，患者虽然指标正常，却总感觉浑身乏力、无精打采。专家指出，他们就因为常年严格的饮食控制，导致身体里缺乏了维生素和矿物质。
缺少维生素和矿物质有可能导致的疾病▼
骨质疏松
胰岛素抵抗
导致动脉粥样硬化
加重糖代谢紊乱
神经病变
引发糖尿病
加剧糖尿病并发症的发生
一些与糖尿病有关的维生素和矿物质
维生素D不仅能强壮骨骼，更重要的是增强免疫力，调节β细胞分泌胰岛素。缺乏或减少维生素D会使糖尿病加重，并发症也更容易出现。
铬与糖尿病分泌有关系，如果铬元素缺少，胰岛素的分泌就会减少。
维生素C具有抗氧化、延缓衰老的作用。
硒可以延缓衰老，提高免疫力。
维生素和微量元素对人的机体，包括自身的内平衡，内环境的稳定，自身免疫力，正常的生理功能发挥是非常有帮助的，而且它还能预防疾病的发生与发展。
丢失营养的四个误区
【误区一】米要多淘多洗
在日常生活中，用力淘米会使营养物质大量丢失，比如维生素族就会丢失大概50%左右，矿物质会丢失70%，甚至会丢失15%的蛋白质。
【误区二】绿叶蔬菜错误的烹调方式
多吃绿叶蔬菜是没错的，但是错误的烹调方式却让营养物质大量流失。蔬菜快炒或炖煮会让维生素C和叶酸损失20%至50%。绿叶蔬菜里的维生素在经过加工的过程中无形的流失了。
【误区三】用烤箱烹饪美食
长时间晾晒或烘烤食物会使维生素C100%丢失，胡萝卜素大部分被氧化。
【误区四】多喝果汁饮料
商场里买的果汁实际上主要还是水分，真正的原始的果肉大概只有10%左右，所以不可能像我们想象的那样足够给人体提供所需的营养物质。就算是自己在家里榨果肉也会丢掉很多果渣，果渣里还有很多膳食纤维、维生素等，特别是果皮上面有比较多的维生素、矿物质。所以靠果汁是不能足够补充人体所需的营养物质的。
糖尿病人的“七分吃三分补”
由于糖尿病的各种原因，糖尿病患者会比正常人更加缺乏维生素和矿物质。专家告诉我们，要想补足多种维生素与矿物质，一定要科学的做到“七分吃三分补”！
我国糖尿病患者存在
多种维生素矿物质缺乏
▼
注：纵坐标的100%表示国家营养推荐的应该达到的标准，柱状图的数字表示糖尿病人体内测出来所达到的数值。
【案例】来自湖北武汉的张叔叔是一名糖尿病患者，他是陈主任的病人，已有14年的糖尿病历史。张叔叔拿出自己的记录：2003年查出血糖13.53，,而今年5月7日录像当天测试的空腹血糖是5.6。张叔叔告诉我们，他每天查空腹血糖一次，主要是监测每天血糖的变化，把血糖的变化掌握在自己手里。
▲张叔叔控制血糖的成功经验
患者张兆伟一天的具体细节：
起床第一件事，查血糖、血压，万一血糖高，会调整一天的饮食。
早上吃一个玉米馍或半个杂粮馒头。一杯牛奶，隔天一个鸡蛋。
休息半小时，走步5000——1万步。
10点左右，吃1个苹果或梨，有时候橙子、桔子、黄瓜蔬菜等时令的水果。
中饭吃杂粮饭。注意：先吃菜，再吃饭。菜占50%的量，杂粮饭占将近50%的量。
5点前，再吃1个水果。一天两次水果。
晚餐，大概是中餐的50%-60%的量。依然是先吃菜，后吃饭。
晚饭后，散步：5000——1万步。
睡前一杯牛奶。
每天坚持吃陈主任讲的神秘宝贝——多种维生素矿物质补充剂。
专家提示，张兆伟的经验和经历值得糖尿病人学习。
人的机体需要补充的东西确实很多，但我们的理念是缺什么补什么，由于我们不知道也查不到机体里缺什么，所以”七分靠吃，三分靠补“补的神秘宝贝就是小药丸——多种维生素矿物质补充剂。
糖尿病的管理
监测血糖
饮食均衡
适当运动
合理补充维生素矿物质
不仅仅糖尿病患者在入场饮食中补充一点多种维生素矿物质补充剂，健康的人也需要增强自己的抵抗力，需要补充维生素和矿物质。疾病要从预防入手。对于健康的人，尤其是慢慢步入中老年的人群更要注意日常饮食中会得不到的东西，然后通过补充来达到所需的营养水平。
联系客服
