专家告诉我们，肠道也分类型，而且，有三种类型的肠道最普遍，最脆弱，最容易致癌，究竟是哪三种类型的肠道要尤其引起大家的注意呢？神奇的肠道还有哪些你不知道的神奇特点呢？
“如果不清空肠道，就可能蓄积毒素，伤害身体”这样的想法，你是否也曾有过？肠内容物真的可以完全被清空吗？
专家告诉我们，肠道里面肠内容物不可能完全一点都没有，为了清空肠道而吃刺激性的泻药，很可能会刺激肠道某些细胞增生，导致肠道壁变黑。黑便的肠道有可能让你走向癌症。
泻药刺激肠道某些细胞增生，刚开始肠子呈花斑状，加重以后就黑化了，黑变的肠道上有小点点就是息肉。
【注意】泻药最快半年就能导致肠道黑变。
专家告诉我们，息肉发展为腺瘤容易癌变。最近统计发现，10个做肠镜的病人中，5—6个会发现问题，其中就有腺瘤的。息肉的危险程度不能通过息肉的大小、多少时间发现的长短来判断，息肉危险程度的决定因素往往和生活环境、家庭背景、饮食相关。
香蕉可以通便吗？
过去的香蕉确实有通便润肠的作用在里面，但是现在发展了很多香蕉的品种，很难弄清楚哪一类是通便的，哪一类是不通便的，更有吃了香蕉便秘的。所以很难判断便秘的人到底该不该吃香蕉，适合自己吃的东西才是最好的。
【专家提示】若吃香蕉不能通便，切不可盲目食用。
促排便运动
背朝上平躺，肚子上垫一个枕头或毛绒玩具，用肚子进行上下运动，再左右运动，目的是让腹部受力，让肠管受力，一组做10分钟，每次做3组，早晨起来喝一杯200毫升的水，再空腹做。
节俭肠
很多叔叔阿姨怕食物浪费，剩菜剩饭放在冰箱里不舍得扔掉，但是专家告诉我们，冰箱不是保险箱，不当使用冰箱，可能诱发肠道疾病。冰箱里的细菌数量随着使用冰箱的时间的延长，成百倍上千倍的往上增长。
冰箱里保存的食物在低温的状态下，细菌的分解可能会慢一些，但细菌还是活的，从冰箱里取出食物直接吃更危险，细菌进入肠道后开始复活，即便是放在-18度到-20度的温度下，仍然有一些细菌会生长。
【专家提醒】肠道长期的慢性炎症会引发严重的后果，尽量不要吃隔夜的宿食。
肠镜检查能发现肠道病变
肠镜检查不能省，及时的做肠镜可以发现没有想到的一些东西，知道自己的肠道是否出现了危机。
最近有关全国的结肠病变的年龄，平均年龄在50岁左右，发达地区结肠癌发病时间更早。一般建议50岁左右开始做肠镜检查，如果有家族史，建议40多岁就要开始。
胃镜肠镜并不可怕，很多医生都给自己做过，黄主任告诉我们他自己给自己做胃肠镜的感受。
胃镜
做胃镜的时候在过声门也就是食管入口的地方是最难受的，所以可以在过这个位置的时候深呼吸，呼吸的时候声门是关的，食管是松的，进去比较容易；
肠镜
直肠镜或大肠镜的话，肛门的这一段感觉最敏感，是最麻烦的。
做胃肠镜的时候尽量放松，70岁以上的老年人不建议进行无痛的麻醉的胃肠镜，老年人的器官比较薄弱，容易出现一些问题，在清醒的状态下有什么不舒服可以直接告诉医生，减少风险。
很多人想让肠道健康，会自己做一些所谓的养生小方子，迟永志在现场为大家带来了他养护肠道的秘密武器，芦荟蜂蜜水，效果并没有那么神奇，想要达到润肠通便的效果还差得很远。
专家告诉我们，临床研究表明，想达到食用芦荟通便的作用，一天要吃4斤。而且不是所有的蜂蜜都能通便，如果蜂蜜里含蜂房蜂蜡是无法达到养肠通便的，目的的。
要想肠道的健康，不仅仅饮食要健康，同时还要保证肠道的细菌要健康。
肠道健康的饮食（一天的量）
每天摄入一个蛋，一杯200毫升的牛奶，50克左右的肉类，半斤到一斤的蔬菜，主食一般二两到三两。
临近保质期的酸奶该不该喝？
专家告诉我们，在保质期里头食用就是安全的。从益生菌本身角度来说，从第一代开始繁殖，到一代代往下传，传到后来数量会越来越少，所以一般新鲜的酸奶在48小时到72小时的时候益生菌的数量和活力是最好的。时间越久，酸奶中的益生菌活力越少。
肠道爱吃粗茶淡饭，那什么才是粗茶淡饭呢？
保证最基本的热卡入量，同时不给胃肠道增加一个很大的负担。
【专家建议】如果大便偏干，饮水量不能小于2000毫升。
肠道健康除了和饮食有关，还和环境有关，心情好同样重要。
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