今天做客《养生堂》的专家，自己从小体弱多病，如今56岁，身体却很结实，完全得益于他学习中医，平时有一套非常简单的手部按摩方法。简简单单的几个穴位，到底隐藏了哪些奥秘呢？
导演老孙探秘东北，找来四样宝贝，都对长寿有帮助。这四样宝贝分别是：
1.对糖尿病患者长寿有帮助
2.五组手部保健穴位
3.男人吃了能长寿的东北特产
4.女人吃了能长寿的东北特产
让我们跟着专家，一个一个来了解。
对糖尿病患者长寿有帮助
辽宁中医药大学石岩校长的师爷是梁国卿，梁国卿老先生一直致力于糖尿病的研究，研制出的“降糖丹”，是国家中药保护品种。以前梁老先生以益气养阴为主，石校长的老师在他的指导下，不断创新，提出脾虚是糖尿病的根本，以健脾益气滋阴为主。
石校长又在老师的基础上，发现瘀血在糖尿病早期就已经出现了，所以加上了活血的药物，最后的处方就具有益气养阴、滋阴活血、清热的作用，临床效果也十分不错。
对于糖尿病来说，很多人在血糖升高以后，急于想把它降下来，但其实这样对身体是非常有害的，应该阶梯式的让血糖平稳地降低。
所以石校长在使用中药时，都不建议马上停掉西药，而是吃中药两周以后测血糖，如果血糖每两周都很平稳的话，再逐渐减少西药或胰岛素的用量。这样一个台阶一个台阶地降血糖，才能真正远离糖尿病。
五组手部保健穴位
案例：2017年9月11日，石校长在火车上听到广播，说八号车厢有一位乘客晕倒在过道上了，希望列车上的医生能过去看看情况。石校长当时就赶过去了，发现这位乘客已经呼之不应，处于昏迷的状态。石校长和众人把他扶到座位上，扎了一个针灸，扎在内关穴和水沟穴。没过多久，这位乘客就逐渐清醒过来了。
针灸其实不仅能急救，对日常养生保健也有很好的作用，但是针灸的操作方法较为困难，所以我们可以变成穴位按摩，也能达到同样的功效。
【少商穴】大拇指指甲的边缘
【鱼际穴】大拇指的掌指骨终点
【列缺穴】手腕高骨最高的位置
秋燥容易伤肺，这三个穴位都属于手太阴肺经，咳嗽、气短、咽喉痛时，都可以按摩它们。
动作要领：十指交叉，用大拇指向前推。一个穴位推15到20次，微微感到酸胀即可。
【二间穴】第二掌指骨关节，前面凹陷处就是二间穴
【三间穴】二间穴后面是三间穴
【合谷穴】第一指节的前端就是合谷穴
这三个穴位属大肠经，有便秘、泄泻等胃肠问题的人，都可以推这三个穴位。
【劳宫穴】手微握成拳，中指的下端就是劳宫穴
【神门穴】腕横纹的内侧掌根部
这两个穴位属心包经，心脏不好，容易失眠、多梦、眩晕的人，可以推这两个穴位作为日常保健。
【后溪穴】微握拳，在第五掌指关节下的凹陷处
经常按摩这个穴位能强腰背，缓解腰膝酸痛。
【阳谷穴】腕横纹和赤白肉际的交叉点
经常按摩这个穴位，可以辅助降压。
这五组常用的穴位，对日常养生保健非常有效，大家不妨在家试一试。
男人吃了能长寿的东北特产
石校长介绍，大多男人从48岁起，身体走下坡路，阴阳失衡，开始出现阳虚。这时候，很多男性开始壮阳，但这一做法是错误的，应该从阴滋阳才对。
能让男人长寿的东北特产，其实是号称海八珍之首的海参，海参性温补，足以匹敌人参，尤其是辽参对男人的长寿有很好的作用。
进补时一定要注重阴阳的平衡，过度进补，身体反而会虚不受补。那么，怎么样才能既补阳，又不出现燥热的现象呢？
专家推荐的就是海参，能阴中滋阳。石校长建议大家，秋冬是养阴的季节，食用海参效果最佳，有条件的话，可以从每年的国庆吃到第二年的五一。
女人吃了能长寿的东北特产
女人在42岁左右，绝经后，阳气和阴气都开始衰竭，也要补阴补阳，女子多阴虚，最好的办法就是从阴求阳。
第二个东北特产，是号称清朝上等宫廷贡品“八珍之首”的林蛙油，是让女人长寿的好东西。
邻居家老太太90岁，耳不聋眼不花，身体特别好。专家发现，这和她长期吃林蛙油分不开。《本草纲目》中也有记载，林蛙油能延年驻颜、助长寿。
林蛙生活在长白山山脉的水里，每到秋季时，林蛙最肥美，此时取它的卵巢就是林蛙油。林蛙油中含有人体所需的多种氨基酸和微量元素，有养阴润肺、补肾填精的作用。
林蛙油的烹饪方法有很多，专家介绍了最常用的方法：
每天晚上拿出一小块，放在碗中，用清水泡，第二早晨起来把水倒掉，重新用清水，再加入两块冰糖蒸5分钟后，连汤带水一起喝掉。
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石岩
辽宁省中医院
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