很多人在分手后，生活好长一段时间都是灰色的，剩下脑子里是空白麻木的自己。
也许一时间真的很难适应曾近亲密的那个人的离开，虽然很明白不爱了，可就是纠结于为什么你不爱我了？你怎么可以不爱我了？身上心里还带着他所有温暖的记忆和对我们满满的爱意。之前他的誓言说得有甜蜜，现在的他就有多冷漠。
痛定思痛，没有和他走进婚姻也没有孩子，所以没有任何牵挂，散了就散了。一切重新开始，觉得放不下可能是习惯有人陪伴也未必是真爱，一时半会少了这么一个人多少会有些不习惯而已。
首先治愈的第一步就是，你一定一定要面对现实，就是你们分手了，散了，不爱了，即使有千万种理由，归根到底也只有一个，那就是不爱了。不要不服输也不要不甘心，勇敢面对。
没有无缘无故的爱和恨，张小娴说：“他爱你，无须你努力去争取，你只要学会珍惜这份爱就好了。他不爱你，多么努力也争取不到，你学会放手就好。”
男人爱你的时候，视你若珍宝，不爱你的时候，视你如稻草。不要过多地纠缠，越纠缠他越看轻你。你要明白你只是他丢出去的垃圾而已，我们自己平时丢垃圾还会把垃圾再捡回来继续当珍宝吗？如果不想这样，那就优雅地转身离开吧，至少留点尊严给自己。
如果是真的很确定地分手，就让自己彻底放开。旧情复燃的结果是重蹈覆辙，自作多情的下场就是自取其辱。分手一定有分手的原因，与其让自己难受不如就这样放下吧。哪怕结了婚，没了一纸婚书，也就没有关系了，各自天涯，昔日温情的那个人变成陌生人，和你没有半点关系了。
人活着一辈子，影子是最忠诚的跟随者，可是黑暗中影子也会离开我们。到了一定年龄，连大姨妈也会离开。所以，孤独是人生的一种常态，习惯它承认它的存在并坦然地接受它，是我们一生的功课。
也不要轻易恨自己爱过的人，这是在贬低自己，尤其是在结束了一段还不错的恋情的情况下，因为爱过的那个人代表了以前的你。如果因为少不更事爱的是人渣，做了很多很多伤害你的事，你应该庆幸终于结束了地狱般的日子，要从中吸取教训，以后不要犯同样的错了。无论如何，不要怨恨，恨太多太执着，心情会变差，运气也会变差。因为爱过，所以对过去的你和他仁慈一点。
无论如何，不管你多想念他，在说好彻底分手后，你可以尽情地想念，但请不要再联系了。联系了会变味，因为你们已经不爱了，他没办法也没有理由再对你深情款款了。你会受不了他的态度，你会后悔的。就算他比较绅士，说的言语比较温和，也请就联系这一次。别再联系，因为毫无意义。
也许他的暧昧不明的态度，会让你觉得自己还没有被彻底抛弃还有机会，错了，你彻底错了，一个男人放弃你，是真的放弃你，是真的不爱你了。不必纠缠不必思念太深，放手去做自己的事情，让生活忙碌起来。你要相信，如果他爱你，他还会再爱你，这样的你才会有主动权，才不会被他吃得死死的。
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