护肤美容小窍门

       在生活中,护肤的方法多种多要，其实做好这些，比使用护肤品效果会更好，以下就介绍大家一些美容护肤的小窍门。

　　一、每天一个苹果　苹果的营养丰富，富含多种维生素，其中的碳水化合物与果胶，及各类维生素对肌肤抗衰老有很好的帮助。

　　二、晨起喝温开水　在早上起床后应要喝一杯温开水，其能补充体内水分，排出毒素，会使肌肤更加光洁。

　　三、喝酸奶补钙　对于女性来讲，缺钙不容小视，喝杯酸奶有助于人体吸收，还有助于肌肤的美白。

　　四、高质量的睡眠　充足的睡眠是拥有好肌肤的基本，在夜间23点前一定要就寝，此时，睡眠能促进肌肤修复与新陈代谢。

　　五、不挤痘痘　不要用手挤面部痘痘，因为这往往因手不干净而导致炎症。此外，用手挤痘痘，还会留下痘印，得不偿失。

　　六、睡前敷面膜　在睡觉前敷一张面膜，这样不但能放松肌肤，还可促进睡眠。同时在睡眠时肌肤能更好的促进精华有吸收，每周两次即可。

　　简单的一些护肤方法，就能使的肌肤更加健康。扔掉肌肤问题，从护肤小细节做起，养出水润美肌。