内向和外向的区别不是社交能力，而是[能量来源]。
外向者的能量来源于外部世界——如各种各样的社交活动、形形色色的人们、不同的场合和事物。他们是精力的挥霍者，与外界接触会使他们感觉兴奋；他们对社会的展示较多，爱社交，对周围一切事物都很感兴趣，容易适应环境的变化。
因此，他们通常会表现得活跃、开朗、自信、勇于进取……
内向者的能量多来源于自身内在世界——如思想、情绪和观念。他们善于保存精力，但他们容易受到外部世界的刺激，并体验到不舒服的"刺激太多"的感觉，由此他们需要限制自己的社会交往，以免被过分消耗。他们并不一定就是安静或孤僻的，但是他们的注意力在自己的头脑内部，他们重视主观世界，较难适应环境的变化。
因此，他们通常会表现得好沉思、善内省，可能缺乏自信、易害羞、冷漠、寡言……
但这都不是绝对的，没有人是完全内向或者外向的，而且每个人在成长的不同阶段和不同环境中，性格也可能会发生改变。
