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让我们陪孩子一起长大！
大家好，你们的可乐妈又来了，我这周依然跟着崔大夫出诊了。
这次跟诊我发现了一个咱们妈妈们特别共性的问题，就连我自己带可乐的时候也犯过这样的小迷糊。那就是孩子吃饭吃得挺多的，食材也足够丰富多样，可为什么孩子老是不长体重呢？
在跟完诊之后，为了方便大家理解，我专门又去做了功课，简单给大家总结了一下。
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一般来说，造成孩子体重增长缓慢的常见原因有以下3个。
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接下来，我就按照上面这个逻辑给大家讲故事啦。
来看诊的孩子一岁半了，现在早晚都能喝80ml的奶，然后一天三顿的饭。妈妈担心的就是，孩子吃的挺好的，饭量也不少，也不怎么挑食，可体重长得就是特别慢，也不知道是怎么回事。
我自己带过可乐，她要是吃喝拉撒有什么异常了，我自己捉摸不清原因的时候，第一反应就是害怕她是不是生病了，所以我特别能理解家长的心情。
不过好在经过崔大夫仔细地问诊和查体，孩子很健康，并没有其他疾病。
所以，第一个疾病原因排除了，我也跟着偷偷松了口气。
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接着崔大夫开始询问孩子每天的饭量。
除了早晚喝的奶以外，孩子的饭量还是不错的，但是怕妈妈不知道怎么描述，崔大夫就让妈妈说说看诊的前一天给孩子吃了什么。
妈妈说，早上吃了一颗鸡蛋，一小块烙饼。中午吃了一个海参，还有5个饺子，饺子馅儿是青菜、虾仁、鸡蛋和木耳的。晚上吃了几块山药和一些绿叶菜。上午下午各吃一顿水果，今儿吃了猕猴桃火龙果和草莓。
妈妈一边说我一边默默地在心里数，数完之后忍不住偷偷感叹，孩子吃的好丰富啊！光是一天就吃了这么多种食材。
顿时觉得人家这才是吃饭，可乐那只能叫果腹。
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除了感慨孩子吃的食物丰富以外，我还想不明白的就是，孩子都吃的这么丰富了，为啥还不长肉呢？
这也就是崔大夫接下来要说的，相对进食量不足。
意思就是说虽然看着孩子吃的量很多，但是其中的营养或者能量其实是不能满足孩子生长所需的。
我也想不到一个合适的例子，就拿可乐喜欢吃的棉花糖来说吧。那个棉花糖看着比可乐的脑袋还大，但如果你把它捏扁了，也就是小小的一坨。再说白点，它就是一小勺子糖粉。
说到这个层面上，崔大夫问的就比较细了。
崔大夫问：“那平时给孩子吃米饭、面条、馒头这些食物吗？”
妈妈说：“吃的，这些都吃。”
崔大夫顺着妈妈的话继续问：“那这些粮食类的食物孩子吃得多吗？能占到孩子每顿饭的一半吗？”
妈妈说：“到不了一半。我不想让他吃太多米饭面条，我是想尽量让他多吃点蔬菜水果，您不是一直提倡食材丰富吗？吃米饭太占肚子了。”
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等妈妈把她的顾虑说完了，崔大夫才耐心地解释道：“给孩子吃饭，粮食类的食物要占每顿饭的一半，食材丰富是很重要，但是食材之间的比例也很重要。我们现在是想让孩子长肉长体重，要多吃粮食类的食物才能长肉啊！”
妈妈的表情有点茫然。
崔大夫又说：“我这么说吧，咱们成人减肥的时候，害怕长肉，就少吃主食，多吃蔬菜。为什么呀？就是因为主食吃多了会长肉会胖，但是对于孩子来说，他现在的目标就是长肉。你仔细想想，你现在给孩子吃的食物，都是蔬菜水果占得比例大，粮食类的食物占得比例小，是不是有点像咱们成人减肥时候吃的食物？”
我和妈妈不约而同地点了点头。
但道理都懂，妈妈依旧是很担心：“可他要是吃太多主食，那蔬菜水果什么的就吃的少了，会不会饮食不均衡，缺乏营养素啊？”
崔大夫又说：“我们说食材丰富，不是说每种都吃很多，孩子一半的饭量吃粮食类的食物，另一半饭量可以继续吃丰富食材的其他食物，不过量可以比平时减少一些。这样不就可以了吗？”
可乐妈笔记
这次跟诊又学到了新知识，那就是“相对进食量不足”。
所以，大家在平时也要多留意一下，看咱们给孩子吃饭的时候，粮食类的食物有没有占到孩子总饭量的一半？
其实包括我自己在内，有时候也只是注意到了让孩子吃得种类丰富一些，生怕他会缺了什么营养素，而且我们有时候会觉得米饭、面条这些食物又占肚子又看着没什么营养，总觉得种类繁多的蔬菜水果更有营养。
但仔细想想，其实并不是这样的，食材丰富的同时也要注重比例，只有这样，孩子才能健健康康地长大哦。
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