夏至至小暑，百家合符【辛氏节气养生】全方位攻略！

 夏至节气一般在公历6月21日或22日。夏至为者，至有三义；一以阴阳气之至极，二以明阳气之始至，三以明日行之北至。故为至。《月令七十二候集解》关于夏至说：五月中，夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。

这一时节的养生保健，尤为重要，一定要顺应此节气的特点！百家合符顾问老师辛跃英教您如何遵循自然之道，轻松做好养生！

 

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辛

老

师

说

 

 

 

今年夏至与端午节（阳极之日）临近，人体阳热蓄积较往年过盛，又因夏至一阴生，身体之气表多里寡，加之夏日多食生冷，不免内里寒凉，人多有心烦，口干，水泻等症状。故今年夏至至小暑节气养生方案不宜用辛热助阳之法，而取清而不凉之味，以和时气。

 

 

饮食---

 

宜：早晨喝一小杯咖啡（奶不要加多），或大麦茶（调味放冰糖不要放红糖），因今年普遍阳气不足，人的心气较弱，故取焦苦之气以提振心气，运化中焦。

忌：姜枣茶（阳热已盛，无须助阳，且枣为滋腻之物）、凉茶、绿茶、薄荷（内里较虚，凉性恐伤脾胃）。

时令汤方---

 

玉米须、丝瓜络、绿豆、浮小麦(带壳的麦子)、蝉蜕、藿香（可用一支藿香正气水代替）煮水服用，食材分量随意抓取，不必拘泥，开锅后放冰糖少许。

一份汤方可煮两次服用，首次开锅后5分钟服用，第二次开锅后3分钟服用。

注意：切忌热服，温度与体温相当即可。

 

 

敷肚脐方---

 

蝉蜕、鸡内金、花椒、艾绒、艾灰（艾灸燃烧后的灰）、艾炭（艾灸熄灭后产生的炭黑），每样少许打碎后混合塞入肚脐 。

每日晨起敷，到晚上除去，可健脾除湿。

 

时令药剂---

 

1、藿香正气水或胶囊可常吃。

2、补中益气丸:老年人中午11:30左右服用，汗出较多的中青年上午9:00左右服用。血压偏高不宜吃补中益气的人士及不便服用的老人孩子，可每晚21:00足底涌泉穴敷贴补中益气，次日晨起除下。

 

 

 

象数配方---

 

00430.0720.816.000 写在后背，由至阳穴偏上处往下顺序写4遍。写完可能会出现几次水泻，为正常排寒现象。（欲对八卦象数疗法有更多了解请求助度娘）

 

 

其它注意事项---

 

 

如无必要此段时间不艾灸，不喝姜汤(体质特寒的患者除外)

本次发布的养生建议适用于晋、冀、鲁、豫及京津地区，其他地区可作为参考，因地制宜。

 

 

【辛跃英老师简介】

 

辛跃英 百家合符顾问老师,正安天津聚友会副会长。民间特技中医师，中医养生明家,自幼爱好医学，通过观察天地自然之象自悟医道，研习古籍，博采众长，开创了简捷效宏的辛氏针法及皮刺法，治疗时随机随势运用针、灸、药、食疗、象数，随缘施治，救人无数，并长期致力于中医文化传播及家庭保健方法的推广。