营养早餐吃货也得瑟【糙米蔬菜粥】特点：补充身体所需的维生素和膳食纤维，美肤养胃

【糙米蔬菜粥】


特点：补充身体所需的维生素和膳食纤维，美肤养胃。


原料：糙米60 克、口蘑50 克、玉米粒50 克、胡萝卜50 克、西兰花50 克


制作方法：


1. 糙米提前用清水浸泡4 个小时；口蘑洗净，切开四瓣；胡萝卜去皮切片；西兰花洗净切小朵；


2. 电饭煲中加入适量水，放入糙米煮20 分钟，然后将煮好的糙米粥转入砂锅中，加入口蘑和胡萝卜片煮5 分钟，再后加入西兰花和玉米粒继续煮2 分钟，加入少许盐调味即