人的魅力三分来自体貌，七分来自精神。
五官身材是人的体貌形象，美则悦目；举止谈吐是人的精神长相，美则赏心。
只注重体貌形象，而不注重精神长相，甚至以为精神长相无足轻重，那是极其肤浅的。
从本质上说，人的顶级魅力不在于外在的花容月貌，而在于内在的的精神长相。
花容月貌会因岁月沧桑而黯然失色，精神长相却能抵御岁月风霜，历久弥新。
体貌长相是爹妈给的，美与丑我们都无可抱怨。美容整形可以弥补先天缺陷，日常化妆可以增加颜值，但免不了呆板和僵硬，漂亮中存在这样那样的不自然。精神长相是后天修炼的，我们做得了主，但脱离不了本心。心有境界行则正，腹有诗书气自华。
体貌长相端庄的人好看，精神长相丰盈的人耐看。鱼与熊掌往往不可兼得。没有阳光，就学会享受风雨的清凉；没有鲜花，就学会感受泥土的芬芳。微笑的眼睛，才能看见美丽的风景；简单的心境，才能拥有快乐心情。
语言最能暴露一个人，恰当的时候说话是智慧，沉默的恰当也是一种智慧。知道怎么说话，知道何时说话，知道不乱说话，既是一种能力，也是一种修养。当你的内心充满安详，你的目光就会如秋水般清澈；当你的内心饱含善意，你的微笑也会如春风般和煦。眼中有光，心中有爱，骨子里有善良，便是你此刻的精神长相。
读书可以塑造高品位的精神长相。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书都成过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的，在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可以显露在生活和文字中。”
一个人真正的资本，不是美貌，也不是财富，更不是学问，而是由自己长期修炼的、不会随着岁月变迁而消失的精神长相。若要优美的嘴唇，就要讲亲切的话语；若要可爱的眼睛，就要看到别人的优长；若要苗条的身材，就要把你的食物分享给饥饿的人；若要优雅的姿态，就要给别人留下转身的空间。
人的学识、教养、性情和气质，都不会孤立地存在，通常都隐含在人的谈吐、举止、眼神和笑容里。你前半生走过的路，爱过的人，说过的话，唱过的歌，做过的事，学到的知识，领悟的道理，形成的智慧，无形中都在塑造着你后半生的精神长相。
周国平在《灵魂只能独行》里说：“许多人所谓的成熟，不过是被世俗磨去了棱角，变得世故而实际了。”那不是成熟，而是精神的早衰和个性的消亡。真正的成熟，应当是独特个性的形成、真实自我的发现、精神上的结果和丰收。而灵魂的丰盈和美好，就是光彩照人的精神长相。
人的灵魂是躁动的，我们的精神长相并非一成不变。远方的都是风景，身边的才是生活。无处栖息的鸟儿，最终会在盘旋中坠落；无处停靠的船儿，最终会在漂泊中倾覆。我们要用最大的热情和努力营造灵魂的家园，营造我们爱的巢穴，心灵的港湾。爱的时候不辜负人，玩的时候不辜负风景，睡觉时不辜负床，一个人时不辜负自己。
一句话，人的顶级魅力来自精神长相，来自内心深处的沉淀的善良、博爱和高贵，来自举止谈吐中洋溢的自信、洒脱和优雅。
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