说到养生，其实小编认为我们是需要从小事做起的，而往往总有一些看似比较卫生的习惯，其实却是错误的……
用纸巾包食物：相信许多人都有这样一个习惯，就是选择用纸巾来包食物，一是觉得干净，二是以免会脏到手。但是，这样的做法却并不健康。
而为了让纸巾变得更白，很多厂家在生产纸巾的过程中，可能会用到荧光增白剂。而食物的温度是普遍较高的，当两者接触的话，就可能会导致纸巾里面含有的荧光增白剂会加速向食品中迁移。因为荧光增白剂在人体内不容易被分解，所以长期摄入会在肝脏中积累，就可能会产生了潜在的致癌因素了。
不仅如此，一些劣质的餐巾纸，本来也是含有许多的化学残留物、纸屑、各种真菌、大肠杆菌、结核菌、肝炎病毒等，当沾染到食物上面，在进入我们的体内，那么也是具有很大的伤害的。因此，我们还是不要用纸巾包食物啦！
起床马上叠被子：相信许多人会在起床立马叠被子，认为这是比较爱干净的行为，但事实上，这也不属于科学的事情。
因为在晚上的时候，我们身体里面所排出的水分，也会让被子不同程度地受潮，这样就会造成体味，以及代谢物围困于被上。
而起床之后马上叠被子的话，可能有害物质也会牢牢地包裹在被子里，等到晚上的时候，又会被人体所吸收，对于健康也是非常的不利的。
而建议在起床的时候，是可以随手将被子翻转，并且还需要打开门窗通风透气。等到在洗脸刷牙早操锻炼之后，回来的时候在整理床铺，然后在叠好被子。
淘米的时候，反复的进行搓洗：往往许多人会在淘米的时候，可能一淘就是四五遍，也是恨不得在给大米去层皮，但是这样做的话，往往是会造成大米里面的水溶性营养素流失的。
而多次的实验也证明了，当米粒在水里面反复的淘洗的时候，可能所含有的蛋白质会损失4%，脂肪会损失10%，无机盐会损失5%。洗得越多就……
用抹布来擦餐具：很多人可能会喜欢选择毛巾、抹布擦拭餐具，还认为这样是比较卫生的。
而真相却令我们大跌眼镜，因为毛巾上面是含有大量的细菌，若是用毛巾擦餐具，那么就可能会造成了“二次污染”，而这样进食的话，是有可能会导致腹泻等疾病的发生的。
因为每克抹布中细菌总数高达数十万个，所以说，每一块抹布上面，往往是会有数千万，甚至上亿个细菌。假如说这些抹布抹上餐具的话，若是在装上食物，那么后果也不需要再说了。
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