铁皮石斛鲜条食用方法－榨汁

   用带过滤装置的榨汁机（或搅拌机）榨汁(或榨汁后过滤)，煮开后直接饮用，也可直接用开水榨汁后直接饮用，如果觉得口感不佳，可根据个人喜好加少许陈皮、或去核红枣等一同榨汁、或榨好的汁温度降低下来后加少许蜂蜜等调味品（在喝酒前饮用200－300毫升，可缓解醉酒，此种食用方法对便秘患者亦有效）。

   一般是25克左右加1升左右的水榨汁，亦根据个人喜好可浓可淡，初次食用者，最好煮开后饮用或直接加开水榨汁。

每人每天用量20-30克，早晚均可榨汁饮用

铁皮石斛鲜条榨汁流程

步骤一、精选铁皮石斛鲜条

步骤二、清洗鲜条

步骤三、清洗后折断成短条

步骤四、清洗榨汁机（搅拌机）

步骤五、组装榨汁机（搅拌机）

步骤六、组装搅拌机（榨汁机）

步骤七、将折断后的铁皮石斛鲜条放入榨汁机（搅拌机）

步骤八、将水烧开

步骤九、将开水（90度左右即可）加入榨汁机（石斛常识）

步骤十、盖上搅拌机盖子

步骤十一、榨汁

步骤十二、榨汁

榨好冷却后即可饮用

作者：段俊 中国科学院华南植物园